apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Lekker man, waar ben je heen?Eerste keer op vakantie 😎
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.325
- Weergaven 6.473.878
- Volgers 1.279
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Lekker maat, geniet er van!In b4 midweekje Assen
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
Naar Zeeland, appartementje naast de duinen.
Eigenlijk was het plan Noorwegen maar toen wisten we nog niet dat we ouders zouden worden.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
Die hebben we al gehad vorige weekIn b4 midweekje Assen
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.759
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Is echt een super rooster. Voorwaarts roterend.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoe werkt achterwaarts roterend eigenlijk?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.759
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Volgens mij was dat zo'n ouderwets rooster waarna je na je laatste nachtdienst met 2 dagen er tussen naar de avond kan gaan. 2 2 2 wordt ook wel gezondheids roowster genoemd. ik werk ook zoiets.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik zou roterende roosters helemaal niets vinden, dan liever gewoon fulltime nachtdiensten. Ritme, regelmaat en structuur.
Nacht, middag, ochtend, dat komt bij een 3,4,3 rooster regelmatig voor.
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.759
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Alleen maar nachtdiensten is echt superkut voor je gezondheid.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik denk dat wissel van diensten zoals vroeg, laat of nacht helemaal opbreken als je die alle drie roteert? Ik kan alleen spreken voor mezelf, maar zonder structuur en regelmaat gaat het bij mij snel bergafwaarts, dan heb ik liever iets minder comfort, maar dan wel met structuur en regelmaat.
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.759
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Nee juist niet, ik heb verschillende roosters gewerkt waaronder 1 met 5 nachten achter elkaar. Dit rooster dat ik nu al jaren loop springt er tussen uit doordat je in feite nooit meer dan 2 nachten achter elkaar werkt en er dus niet aan went.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Dat dacht ik vroeger ook. Tot ik 3 ploegendienst ging draaien vorig jaar en er achter kwam dat ik de eerste 3 of 4 nachten ( overdag dus) vrijwel niet sliep om vervolgens tijdens de vroege dienst pas tegen 1 uur in slaap te vallen en er om 4 weer uit moest. Eigenlijk gewoon de hele week doodop, in 't weekend net niet genoeg herstellen om vervolgens weer te beginnen.
5 ploegen is 1000x beter.
Ik werk zo al 20 jaar en de momenten dat ik daar tijdelijk mee stop, door vakantie, tijdens grootschalig onderhoud van de fabriek, bij langdurige ziekte (ik zeg het zelf alvast) slaap ik alleen maar slechter. Maar ik kan dan ook niet goed tegen opgelegde structuur en regelmaat.
Ik heb vergelijkbare collega’s om me heen en die houden het allemaal prima vol. De collega’s die het voor het geld doen zie je met de jaren steeds verder aftakelen.
555 is alleen goed te doen als je jong bent en bij voorkeur nog bij je ouders woont. Het heeft ook geen enkel voordeel tov 222.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.630
- Waardering
- 27.842
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
In De Haag?
