- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.309
- Weergaven 6.472.478
- Volgers 1.280
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Probeer met 2 handles maar eens 70kg te drukken, of zelfs 50. Als je een dergelijke oefening niet zwaar uitvoert, zoals de meesten, gebeurt er erg weinig op het gebied van hypertrofie, zoals bij de meesten.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.188
- Waardering
- 32.574
- Massa
- 160kg
Met een rechte stang ga je er ook vaak boven hangen en gebruik je bw waardoor je sterker bent. Met 2 d handles is het voor de pols net wat gunstiger voor mij. Touw kan ook, alleen vind ik de rom net wat minder. Of het zoveel uitmaakt, volgens de coach niet en is het net wat goed aanvoelt en daarop verder gaan.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Nja ik zal t wel mis hebben maar dit is echt majoring in the minors imo. Als de ene handle fijner voelt en je krijgt daar een betere pump mee en traint in beide gevallen in de buurt van failure dan zal t allemaal wel meevallen met die enorme verschillen in hypertrofie
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.188
- Waardering
- 32.574
- Massa
- 160kg
Dit denk ik dus ook. De een heeft een intense feeling met incline db press en de ander doet hem liever in de smith. Maakt het wat uit, denk het niet als je in beide gevallen maar de grens op zoekt.
Doen wat goed voelt pp is belangrijkst en niet klakkeloos iets overnemen onder het mom “optimaal” volgens onderzoek blablablabla
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.188
- Waardering
- 32.574
- Massa
- 160kg
Als ik over paar jaar 50cm arm guns heb dan post ik elke dag een foto hier dat jullie mij niet meer pesten!
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.817
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Niet lullen maar poetsen
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.188
- Waardering
- 32.574
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.817
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Een babysitter is duurder
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.188
- Waardering
- 32.574
- Massa
- 160kg
Opa/oma, ben jij trouwens al opa
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.817
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Pushdowns met een stang en veel gewicht, waarbij je over de stang heen hangt, is echt een basisoefening voor grote triceps. Dorian Yates en Kevin Levrone hebben daar hun enorme tri's mee gebouwd.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.188
- Waardering
- 32.574
- Massa
- 160kg
Denk zelf dat het niet oefening specifiek is, maar gewoon 10 jaar vol blasten, hard trainen en veel eten. Of je dan tri ext doet met een rechte stang of touw maakt in mijn optiek weinig uit. Als ik over 10 jaar levrone zijn armen heb dan weet je dat het de d handles waren!
Maar dan maak je er eigenlijk een parallel bar dip van.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Wat weet die coach er nou van, die is een drugsdealer met € tekens in zijn ogen. Kijk eens op youtube hoe Levrone en Yates het deden.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Het lijkt erop, maar is toch anders. Mike Mentzer, die ook enorme triceps had voor zijn tijd, deed beide. Hij noemde dips graag "upper body squats".
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ok, zoek het dan maar zelf uit. D handles zij hoogstens voor een finishing touch.
Prima, maar dat is dan toch een andere oefening met een zelfde verschil als tussen een skull crusher waarbij je bovenarmen stilhoud en een CGBP.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
@Schwarzeneggertje heb je iets van bewijs waarom de oefeningen die jij noemt de beste zijn anders dan 'kijk maar op YouTube, want die en die pro deden het ook zo'. Als er 1 beste manier zou zijn geweest, zouden alle pro's wel hetzelfde schema volgen.
