Wat na proteinedieet?
- Topic starter Ace84
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 17
- Weergaven 3.005
- Volgers 5
Flex01
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2009
- Berichten
- 1.391
- Waardering
- 107
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
volgens mij heb jij het begrip 'proteinedieet' een beetje te letterlijk opgenomen...
je komt misschien op 1500 kcal op deze manier.
denk je zelf dat, zelfs als je 300 gram eiwitten eet, je op deze manier gaat afvallen? nou, ja, dat ga je doen...maar op een belachelijke manier. je moet het verschil maken met cardio, niet door meer dan1000 kcal onder je onderhoud te gaan...dit is een soort van keto, maar dan op eiwitten ipv vet ofzo
je komt misschien op 1500 kcal op deze manier.
denk je zelf dat, zelfs als je 300 gram eiwitten eet, je op deze manier gaat afvallen? nou, ja, dat ga je doen...maar op een belachelijke manier. je moet het verschil maken met cardio, niet door meer dan1000 kcal onder je onderhoud te gaan...dit is een soort van keto, maar dan op eiwitten ipv vet ofzo
billiejoe
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2005
- Berichten
- 2.610
- Waardering
- 31
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Lekker makkelijk met boodschappen doen dit dieet..
Stel dat je elke keer 30 gram whey pakt, dan heb je 120 gram. Tel daar bij 100 gram eiwit op (uit 300/400 gram kip of vis) en je komt nauwelijks aan 900 kcals
dacht ik ook al ja
in gewicht zal hij zeker en vast afvallen
Dit is een schema dat ik gekregen heb waar ik fitness. Het eerste wat gepost heb is voor maandag, dinsdag, woensdag. De overige dagen eet ik iets anders.
Onbijt: 140 gr bruin brood, 2 eitjes of 80 gr havermout, Special K
Tussendoor: Appel
Middagmaal 60 rijst, groenten, vlees of vis.
Tussendoor: 2 kiwi's
Avondmaal: bijna hetzelfde als mijn middagmaal
Late snack:Fruit
Zaterdag en zondag eet ik gewoon let gewoon eeen beetje op mijn voeding.
---------- Toegevoegd om 22:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:07 ----------
Aan hoeveel kcals moet je miss komen dagelijks?
Onbijt: 140 gr bruin brood, 2 eitjes of 80 gr havermout, Special K
Tussendoor: Appel
Middagmaal 60 rijst, groenten, vlees of vis.
Tussendoor: 2 kiwi's
Avondmaal: bijna hetzelfde als mijn middagmaal
Late snack:Fruit
Zaterdag en zondag eet ik gewoon let gewoon eeen beetje op mijn voeding.
---------- Toegevoegd om 22:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:07 ----------
Lekker makkelijk met boodschappen doen dit dieet..
Stel dat je elke keer 30 gram whey pakt, dan heb je 120 gram. Tel daar bij 100 gram eiwit op (uit 300/400 gram kip of vis) en je komt nauwelijks aan 900 kcals
Aan hoeveel kcals moet je miss komen dagelijks?
billiejoe
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2005
- Berichten
- 2.610
- Waardering
- 31
Dat hangt van veel factoren af. Lengte, gewicht, activiteit... maar bovenal je doel (cutten, bulken, etc).
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Waar haal ik dan het best mijn vetten uit (voeding)?
WeekendWarrior
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m59
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
voeding inderdaad.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
markhispania3
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2009
- Berichten
- 5.180
- Waardering
- 582
noten en vis.
Bedankt voor je nuttig antwoordt
Het is de eerste maal dat ik een porteinedieet doe. Zoals eerder vermeld heb ik dit schema gekregen waar ik train.
Dit is allemaal nieuw voor mij.
Een forum dient om vragen te stellen en ervaringen te delen.
Ook al komen er vragen voor die belachelijk kunnen klinken in jouw oren.
Blijkbaar zal alles wel vlot lopen voor jou en heb je totaal geen hulp nodig.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Bedankt voor je nuttig antwoordt
Het is de eerste maal dat ik een porteinedieet doe. Zoals eerder vermeld heb ik dit schema gekregen waar ik train.
Dit is allemaal nieuw voor mij.
Een forum dient om vragen te stellen en ervaringen te delen.
Ook al komen er vragen voor die belachelijk kunnen klinken in jouw oren.
Blijkbaar zal alles wel vlot lopen voor jou en heb je totaal geen hulp nodig.
What the ****.. je mag wel wat dankbaarder zijn.. het is dan wellicht triviaal in jouw ogen maar er zit jaren ervaring en studie in het geven van dat antwoord... vet uit voeding is honderd keer beter dan welk supplement ook. Hetzelfde geldt trouwens voor eiwit. Een dieet dat voor 90% uit poeder bestaat is mijns insziens te idioot voor woorden. Het kan enkel bedacht zijn door een verkoper van eiwitpoeder zonder verstand van zaken. En als je een antwoord niet snapt of meer opheldering wilt mag je dat best vragen. Uit de hoogte doen moet je alleen doen als je alles al weet.
Trouwens vraag het svp vooral niet aan diegene die je dat zogenaamde "proteine-dieet" gegeven heeft. Zonder vet in een dieet (al is het maar iets simpels als essentiele vetzuren (visolie)) en met slechts 1 keer groente op een dag is belachelijk, en wat je op niet fitness dagen eet is geen stap beter.
PS: Welkom op DBB
Flex01
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2009
- Berichten
- 1.391
- Waardering
- 107
