Fitness Seller

Wat neem jij als ontbijt?!

1 banaan
3 broodjes pindakaas
4 eieren
0,75 l halfvolle melk+brinta

Grootste maaltijd van de dag:)
 
100 gram pindakaas, 600ml chocomel, 200ml sinaasappelsap. van t forum
 
sinnasappelsap persen ( in de shaker ) banaan , kiwi , peer erbij en shaken maar! en brood of muesli erbij
 
wat havermout, wat eieren, wat melk, een banaanke
 
unknwn zei:
Ben benieuwd wat iedereen hier als ontbijt neemt?!
/quote]


ik neem Hero Brinkman als ontbijt, Geert Wilders als lunch, en 's avonds lig ik op de intensive care om mijn maag leeg te laten pompen!!
:eek::D



ontopic:

meestal 2 tot 4 boterhammen; pindakaas is favoriet beleg........
;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
 
400 ml halfvolle melk met Brinta ( kweet niet hoeveel, kwak er altijd gewoon een berg in)
1 a 2 gekookte eieren
2 kant en klare Aldi pannekoeken
1 glas multivitamine met 5 gram creatine
 
Flinke kom brinta daarna nog wel eens een banaan.
 
petit déjeuner koeken en whey shake (250 ml magere melk en 30 gr wheypoeder)
 
Melk en brinta, boterhammen met pindakaas en wat kwark.
 
Net 2 kommen gepofte tarwe (honingsmaak) + milk
 
brinta of muesli of havermout
+ wheyshake
+ banaan en appelsien
 
2 broodjes met 2 gebakken eieren en een halve liter melk met whey
 
Kop havermout, stuk fruit, half bakje magere kwark en een groot glas water

of

4 boterhammen met magere vleeswaren en een halve liter melk en een stuk fruit.
 
- 3 caps osteobolin-c
- 1 cap omega 3
- 1 liter melk + 6 scheppen whey + blended banana + schep Xtend
- 5/6 bruine broodjes met extra veel pindakaas of tonijn
dat was het wel meestal
edit: oh en ervoor natuurlijk een lekkere sinaasappel
 
500ml rijstepap, vruchtensap met creatine, banaan, 3 tabl 2150 amino, vit c1000, 2glazen water..
 
wil wat variatie in mijn onbijt dus wil beginnen met brinta/melk/ whey combi
ipv brood + whey maar hoeveel g brinta moet je ongeveer in de melk doen want lees overal wat anders ... 100g of 50g of 30 g en dan in ong 200 ml ??
 
shake(100 gr brinta + whey) en bordje brinta(100 gr brinta + 8dl melk + honing)
 
1 Banaan, 2 sneden brood, 1 volle kom volle melk...
Not enough I know... :)
 
Muscle Rhino zei:
wil wat variatie in mijn onbijt dus wil beginnen met brinta/melk/ whey combi
ipv brood + whey maar hoeveel g brinta moet je ongeveer in de melk doen want lees overal wat anders ... 100g of 50g of 30 g en dan in ong 200 ml ??
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sommige mensen houden van Brintapap en anderen van drinkbare Brinta... Ik neem de laatste tijd ongeveer 100g Brinta met 500 ml melk (weet 't niet precies).
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven