Wat zijn de absolute 'don'ts' met eten, als je wilt afvallen?

[dicki]

regelmaat in je leven is volgens mij het allerbelangrijkste.
En een ding is zeker van LIJNEN wordt je dik!

 

[Rawplayer]

don't alle frisdranken

 

[rnbflavour]

Dus gewoon alle snacks...? Zou je wat alledaagse voorbeelden kunnen geven van maaltijden waarin suiker en verzadigd vet in grote mate aanwezig is..?
(ik ben dan wel geen vrouw, ik heb wel een iets te hoog vetpercentage.. )

Klik om te verkleinen...

bv

koek
snoep
chocolade
ijs
snacks
frituur
veel sausjes

alles wat hierboven al bij donts werd genoemd

 

[rnbflavour]

dont's

andere mensen nadoen en napraten zonder te weten of wat zij zeggen waar is

do's

jezelf een duidelijk en haalbaar doel stellen en daar structureel naartoe werken [periodiseren]