Weightgainer?

[Gast 89862]

Bodybuilders,

Ik heb even een vraagje over wat jullie het beste lijkt, om te doen in mijn geval.
Ik train nu sinds een maand of 10, hieronder even de stats:

10 maand geleden:
BW: 68 kg
Lengte: 1,81 m
BF: 8,8 %
Leeftijd: 15

BP: 40 kg
SQ: 45 kg
DL: /

Nu:
BW: 81 kg
Lengte: 1,84
BF: 12,8 %
Leeftijd: 16

BP: 70 kg
SQ: 80 kg
DL: 80 kg

Echter zit ik nu met het probleem, ik wordt niet meer zwaarder.
Ik ben nu aan het 'cleanbulken', zo'n 300 kcal per dag boven behoefte.

Ik heb een 3 split, dus train 3 x per week.
Na elke training neem ik whey isolaat.

Nu is mijn vraag:
Doe ik er verstandig aan om een weightgainer te nemen?
En waarom dan wel of juist niet?

Klik om meer te lezen...

 

[IMBAatwork]

Je kan het doen, maar gewoon iets meer eten zal hetzelfde effect geven.
Ik weet niet of die 300 Kcal boven je behoefte nog erg actueel is?
Misschien eens opnieuw berekenen, en daar weer 300 boven gaan zitten.
Of gewoon 500 er boven gaan zitten.
Meer eten is meer groeien.
Met een weight gainer doe je eigenlijk hetzelfde.

 

[Gast 89862]

Of gewoon 500 er boven gaan zitten.

Klik om te verkleinen...

Hmmm, dan is het eerder bulken, dan cleanbulken, lijkt me?

 

[IMBAatwork]

Als je op 300 Kcal niet meer groeit is het ook geen cleanbulk meer...