welk deel van je benen train je met voetbal

[ballon]

Je hele benen, vraag je trainer of jij tijdens de wedstrijden de inworpen mag doen, doe ik zelf ook. Het enige wat ik nog moet trainen buiten het voetbal zijn mijn schuine buikspieren.

Klik om te verkleinen...

Rug (ook onderrug), schouders en zelfs de armen, het lijkt mij allemaal essentieel om goed te kunnen voetballen.

 

[Russian Bear]

Rug (ook onderrug), schouders en zelfs de armen, het lijkt mij allemaal essentieel om goed te kunnen voetballen.

Klik om te verkleinen...

Gooi jij maar eens van achter je hoofd een bal, voel je het branden in je schouders en armen, voel je het trekken in je rug

Mooi, doe dat maar eens 18-25 keer per 90 minuten...iedere week herhalen

 

[Inexpugnabilis]

Uhm je beweert toch niet dat je door voetbal zodanig je lichaam traint dat je alleen schuine abs moet trainen ?
Wat denk je dat alle prof's doen ?

 

[ColeTrickle]

Of hoef je eigenlijk geeneens extra je benen te trainen als je voetbalt?

Klik om te verkleinen...

Ligt er helemaal aan welke positie je speelt. Als je spits bent dan is het echt niet meer nodig. Middenvelders wel.

 

[Russian Bear]

Uhm je beweert toch niet dat je door voetbal zodanig je lichaam traint dat je alleen schuine abs moet trainen ?
Wat denk je dat alle prof's doen ?

Klik om te verkleinen...

Haah, ik dacht dat Ballon leuk wou zijn door er nog eens op in te gaan.

Jullie snappen dus echt niet dat ik dit niet meen

 

[MironT]

Ligt er helemaal aan welke positie je speelt. Als je spits bent dan is het echt niet meer nodig. Middenvelders wel.

Klik om te verkleinen...

Bullshit man, elke speler heeft belang bij power.

 

[ColeTrickle]

Bullshit man, elke speler heeft belang bij power.

Klik om te verkleinen...

Volgens mij heb jij de vraag niet begrepen. Lees de OP nog eens

 

[MironT]

Volgens mij heb jij de vraag niet begrepen. Lees de OP nog eens

Klik om te verkleinen...

OH, grapje van ColeTrickle

 

[Maryton]

ik zou mn benen niet trainen verzuurde benen tijdens training en match no thanks liever jij dan ik . Tenzij je doel is op het podium staan.

 

[they23]

Ik train mijn armen niet want ik tennis, en mijn benen niet omdat ik voetbal.

 

[Ruud0111]

ik train niet want ik doe crosstrainen gebruik je alle spieren mee

 

[costamawaarzijn]

ik wil hier in niemand zijn rapen schijten hoor, maar een hele hoop kennissen vn me voetballen, en ze hebben wel allemaal enorme kuiten hoor
mss dat het wel iets helpt

 

[MironT]

Kuiten zijn een vak apart.

 

[skydirk]

ik wil hier in niemand zijn rapen schijten hoor, maar een hele hoop kennissen vn me voetballen, en ze hebben wel allemaal enorme kuiten hoor
mss dat het wel iets helpt

Klik om te verkleinen...

maar die zouden ook stevige kuiten gehad hebben, moesten ze geen sport gedaan hebben. is genetisch bepaald. als je geen kuiten hebt, kan je dat wel ontwikkelen door keihard je kuiten te trainen maar je zal nooit kuiten krijgen zoals iemand die van zichzelf al stevige kuiten heeft. heb je korte kuiten, kan je enkel dat korte deel wat dikker maken.

 

[syntax]

sinds ik voetbal maak ik de gains van me leven gigantiese benen hebben al die voetballers ook

 

[david906]

Bij voetbal train je je benen eigenlijk niet, als je dit vereglijkt met ijshockey waar je benen het bijvoorbeeld veel zwaarder te verduren krijgen.
Het is alleen een feit dat je gewoon altijd je benen moet trainen!

 

[Ano_92_4]

Ik baal echt dat ik ben gestopt met voetballen, dan had ik pas benen gehad.

 

[Waterpoloer]

Ik baal echt dat ik ben gestopt met voetballen, dan had ik pas benen gehad.

Klik om te verkleinen...

Ik baal echt dat ik gestopt ben met fappen, dan had ik pas armen gehad

 

[katsjoee]

Ik baal echt dat ik gestopt ben met fappen, dan had ik pas armen gehad

Klik om te verkleinen...

Wel ik kan je zeggen dat elke dag fappen niet helpt !

 

[maximdjong]

Voetbal is leuk, maar je traint vaak slechts de benen op uithoudingsvermogen en af en toe op explosiviteit. Wil je meer kracht en massa zal je toch echt moeten squatten.