XXL Nutrition

Welk supplement neem ik het best?

Waarom niet voor de 500gram verpakkingen gaan ?
Of zitten er genoeg eiwitten in die 300gr :P
30gr eiwit voor de hele nacht lijkt mij wat weinig.
 
jurre owns zei:
sinds ik 2 potjes plattekaas eet voor ik ga slapen.... VERVANG DAT DOOR KWARK!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


2 potjes , platte kaas voor het slapen en je maakt DE GAINS VAN JE LEVEN ;) :D:D

---------- Toegevoegd om 21:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:02 ----------
Inexpugnabilis zei:
Waarom niet voor de 500gram verpakkingen gaan ?
Of zitten er genoeg eiwitten in die 300gr :P
30gr eiwit voor de hele nacht lijkt mij wat weinig.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


is 300 gram te weining ???

idd je hebt ook 500 gr
 
Ja, 300gr is te weinig.
 
Weet niet of 300gr te weinig is, daarom vraag ik hoeveel eiwitten erin zitten bij 300gr kwark :P.
Aangezien het volgens mij meestal rond de 10gr eiwitten per 100gr zit, lijkt 30gr eiwitten voor een periode van 7 a 8uur vrij weinig :)
 
Lol, dan zit er zeker 'n smaak aan, is wel heel weinig. Regel magere kwark.
 
het is nog minder dan 30gr eiwitten, op 300 gr kwark 16.2 gram eiwitten hebje dan maar binnen
 
15gr eiwit zit wel aan erg lage kant voor een hele nacht.
Koop inderdaad de magere kwark van 500gr.
Met mijne zit ik op de 40gr alleen kwark, voeg meestal schepje whey toe voor de smaak :P
 
ja idd gelijk er is een laagje met fruit langs onder .

dus neem ik best andere kwark

---------- Toegevoegd om 21:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:29 ----------
GetXXL zei:
Lol, dan zit er zeker 'n smaak aan, is wel heel weinig. Regel magere kwark.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja idd langs onder een fruit laagje ( smaak )
 
Zeker andere kwark gaan halen.
Zoals ik zei: meeste bevatten rond de 10gr, mijne toevallig 8gr.
Gewoon de 500gram bakken kwark halen.
Zit je op 40 of 50gram eiwitten, ligt eraan hoeveel er in zit per 100gr.
Is al een hele verbetering dan de 16gr die je nu binnen krijgt :P

Smaak is met magere franse kwark erg saai vind ik zelf, daarom voeg ik whey toe voor de smaak en extra eiwitten :)
 
Inexpugnabilis zei:
Zeker andere kwark gaan halen.
Zoals ik zei: meeste bevatten rond de 10gr, mijne toevallig 8gr.
Gewoon de 500gram bakken kwark halen.
Zit je op 40 of 50gram eiwitten, ligt eraan hoeveel er in zit per 100gr.
Is al een hele verbetering dan de 16gr die je nu binnen krijgt :P

Smaak is met magere franse kwark erg saai vind ik zelf, daarom voeg ik whey toe voor de smaak en extra eiwitten :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


ok pff heb juist gisteren 24 potjes gaan kopen ;).
maar ik heb nog whey eiwiten staan . dus drink ik nog een whey shake van 30 gram eiwitten extra ??
 
Zou dan een schep met de kwark mengen.
Kwark neem je juist voor de langzame eiwitten, whey neem je veel sneller op.
Lijkt mij dat de whey vertraagt door kwark.
 
Whey shake.

Eventueel creatine.


Al de rest is bullshit voor iemand die 3 maanden traint
 
Een pot whey delicious voor het slapen gaan zou genoeg moeten zijn
 
critmonster zei:
Whey shake.

Eventueel creatine.


Al de rest is bullshit voor iemand die 3 maanden traint
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


creatine ja .

maar topicstarter vertelde dat hij een laag buget heeft .

dus crea + whey . is al deur voor hem .
dus creatine , en elke week enkele baken kwark is goedkoper ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

NasiSpeciaal
Welke supplementen gebruiken jullie
4 5 6
Reacties
108
Weergaven
18.277
Anoniem1247
A
tatz
Welke supplementen toevoegen?
Reacties
16
Weergaven
1.810
azerate
azerate
R
Creatine op 14 jarige leeftijd?
Reacties
7
Weergaven
9.934
Galen
Galen
Jan Verbeek
Supplementen tegen spierpijn?
Reacties
18
Weergaven
4.367
BigPomp1987
BigPomp1987
D
Welke supplementen voor en na de training??
Reacties
6
Weergaven
977
danielvw
D
Terug
Naar boven