Welk supplement neem ik het best?

[Inexpugnabilis]

Ja so ?
Gaat erom dat je tijdens slapen niet eet, dus geen eiwitten binnen krijgt.
Kwark heeft een eiwit afgifte van 6 a 7uur, dus waarom zou je dan whey nemen dat na 2uur al piekt ?

@Bodybuilding20: Het zijn bakjes van 150gr daar kun je geen schep whey bij doen
Verdeel het over 2 bakjes of doe iets minder.

 

[bodybuilding20]

Ja so ?
Gaat erom dat je tijdens slapen niet eet, dus geen eiwitten binnen krijgt.
Kwark heeft een eiwit afgifte van 6 a 7uur, dus waarom zou je dan whey nemen dat na 2uur al piekt ?

@Bodybuilding20: Het zijn bakjes van 150gr daar kun je geen schep whey bij doen
Verdeel het over 2 bakjes of doe iets minder.

Klik om te verkleinen...

gisteren was het een beetje teveel .
ja idd zal het nu vnvnd zo doen hoor een beetje minder

thx

---------- Toegevoegd om 19:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:25 ----------

nee ik bb wel voor ik ga slapen

Klik om te verkleinen...

bb voor je slaapt ??
min 2 uur voor je slaap is niet zo goed trainen , idd je mag maar het is niet zo goed voor je slaaprust je adrinaline is dan op zijn hoogste punt en dat is niet zo goed liet ik mij wijsmaken
meschien is het van mens tot mens maar als ik te laat train lig ik 2 a 3 uur
nog rond te draaien in bed .

 

[bodybuilding20]

Ja so ?
Gaat erom dat je tijdens slapen niet eet, dus geen eiwitten binnen krijgt.
Kwark heeft een eiwit afgifte van 6 a 7uur, dus waarom zou je dan whey nemen dat na 2uur al piekt ?

@Bodybuilding20: Het zijn bakjes van 150gr daar kun je geen schep whey bij doen
Verdeel het over 2 bakjes of doe iets minder.

Klik om te verkleinen...

@inexpugnabilis:ik heb het maar zo gedaan , 30 gr whey in mijn blender gedaan met water , en gewoon tijdens dat ik mijn twee potjes kwark op aan het eten was mijn whey er tussen gedronken , simpel

 

[Inexpugnabilis]

Kan waarschijnlijk ook, geen idee
Nou ja als je daar tijdje mee vooruit kan totdat je andere kwark kan halen, prima toch