Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Welke wraps koop je dan? Volkoren? Mais?
Welke creatine pillen
- Topic starter Joury
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 50
- Weergaven 3.397
- Volgers 17
-
- Tags
- creatine
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Dit inderdaad, ga of voor hun huismerk creatine of voor megagrow. Prima post Workout supplement met alles wat je nodig hebt. Al is dit wel een shake. Verder gaat dit je toch niets brengen op de lange termijn als je je voeding niet op orde krijgt.
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.846
- Waardering
- 11.482
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Gewoon de normale van Santa Maria (geen volkoren/whole wheat etc). Andere merken wraps zijn echt te ranzig voor woorden
JdT
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mrt 2012
- Berichten
- 727
- Waardering
- 56
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 14%
Gewoon de normale van Santa Maria (geen volkoren/whole wheat etc). Andere merken wraps zijn echt te ranzig voor woorden
Ben eigenlijk ook wel benieuwd hoe je dit doet. Gewoon een droge wrap met kipfilet erin of doe je nog wat erbij om het lekkerder te maken?
vbrianv
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 okt 2013
- Berichten
- 497
- Waardering
- 60
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.846
- Waardering
- 11.482
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
In de ochtend als ik opsta bak ik m'n kip tijdens het aankleden/spullen pakken
Ik bak m'n kip in een klein beetje shoarma kruiden en er gaat dan een minimale hoeveelheid knoflooksaus in de wrap 
Soms wat sambal erbij, ook.Ik neem dit apart mee naar m'n werk, en daar beleg ik de wrap met kip(shoarma) en een beetje saus. Dat doe ik niet thuis al, want dan wordt het ranzig zodra je het gaat eten.
De wraps eet ik direct uit het pak - zonder op te warmen.
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik doe inderdaad altijd lidl wraps en doe er ook vaak kip in. Twee losse bakjes mee. 1 met wraps en 1 met kip. Dan maak ik ze ter plekke. Ik zorg dat de kip goed gemarineerd is, dan eet ik ze zo op. Je kan eventueel ook met sla en/of saus etc etc.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Ze hebben soms ook die met tomaat en spinazie smaak. Zijn ook lekker. Wat plakken tomaat erbij doen en het wordt vanzelf wel smeuiig genoeg met de kip erbij.
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Joury
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 jul 2010
- Berichten
- 55
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 75kg
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Wraps (uit de Lidl) met kipfillet en sla eet ik ook wel soms eens. Super lekker met een beetje mosterdsaus erbij
Voor vandaag heb ik pasta mee met kalkoenfillet in een bakje en deze morgen al mijn whey shake met crea binnen gekapt.
Ik vind de creatine beter werken als ik een half theelepeltje in de shake voor en de shake na de training neem. Beide keren is ongeveer 2-3 gram.
Joury
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 jul 2010
- Berichten
- 55
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 75kg
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Voor de training neem ik een PWO en na een shake
Ik niet.
Ik neem dus als pwo gewoon een kleine shake met wat creatine en soms met carbs. Lekker opblazen in de training.
Joury
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 jul 2010
- Berichten
- 55
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 75kg
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Ik ben van mening dat met goede voeding en een goede focus/mindset je absoluut geen pwo nodig hebt.Soms heb ik wel eens wat extra energie nodig om te gaan naar de gym wat volgens mij niet met een shake en creatine kan bereikt worden
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat dacht ik ook. Tot ik nooit meer s ochtends kon trainen, ontzettendl ange dagen ging maken en echt graag wilde trainen. Dan is een PWO wel lekker. Ik ga zo ook trainen, dan neem ik niets
Hier ben ik het wel mee eens, maar ik weet niet wat jij overdag doet. Maar ik ben lichamelijk wel moe na een dag werken.
Denk dat het ook verschillend is, dat iedereen ander soort werk heeft, ik gok iemand met een kantoorbaan, s avonds nog lichamelijk energie overheeft.
Ik heb lichamelijk werk, dan komt er niet veel meer uit na een dag druk zijn, een pwo is echt wel een uitkomst. Niets is frustrerender dan graag willen trainen en vervolgens geen energie te hebben.
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Mee eens, vergeten te noemen dat levensstijl/inrichting er natuurlijk ook effect op heeft.
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
