Welke shake krachttraining Nieuw

[xent]

Hallo allemaal,Ik ben nieuw op dit forum, zat eerst altijd al een beetje hier op te kijken en dacht laat ik me eens registreren!Ik ben zelf ook bezig met krachttraining en wil dit graag snel opbouwen, ik gebruik hiervoor alleen geen shakes.. ik zat al een tijdje hier rond te zoeken voor welke shake ik moet nemen maar vind het toch erg lastig.Welke shake is goed voor een snelle spieropbouw? en wil graag een stuk breder worden. alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[BossRoss]

Is je voeding al in orde? anders zou ik eerst dat op de rails krijgen en daarna pas een keer gaan kijken naar eiwitten.

 

[faasjuh]

sticky's lezen

 

[Waterpoloer]

als het zo makkelijk was alleen een shake te drinken na de training..

 

[BossRoss]

als het zo makkelijk was alleen een shake te drinken na de training..

Klik om te verkleinen...

Dan waren de resultaten een stuk minder tof denk ik, juist mooi om jezelf helemaal kapot te werken voor je resultaat.

 

[xent]

Uiteraard, ik train mezelf ook aardig goed, en die shake is dan dus ook slechts een bijzaak, tuurlijk weet ik dat het niet de shake is die je breed maakt, maar ik zou het toch graag bij mn voeding willen gebruiken.

Maar ik vroeg het dus omdat ik verschillende shakes zag, namelijk waar je van afvalt, 10 tallen voor spieropbouw, daarom was dus eigenlijk mijn vraag welke jullie aan raden voor spieropbouw

 

[Waterpoloer]

whey

 

[xent]

ja maar welke whey

 

[Waterpoloer]

Isolaat of concentraat bedoel je?

Ik weet niet wat je er aan wilt besteden maar denk dat de meeste hier concentraat hebben.

Ik heb zelf deze http://www.bodyenfitshop.nl/whey-proteine/body-fit-sportsnutrition/whey-perfection

 

[xent]

Oke, thnx ik denk dat ik deze is ga proberen!