Ik zal me even voorstellen, ik ben Peter.. 
20 jaar, 1.95, 87 kilo (veel te licht voor mijn gevoel), en train 2 jaar. Ik ben vrij droog (ong 10%).
Ik train 5 dagen per week, rust voldoende, en eet voldoende, alleen ik heb niet de aanleg om snel dikker te worden. Ik gebruik momenteel Methoxy Isoflavone, en ben net klaar met Creatine, ik las nu even een pauze van 4 weken in (creatine-gebruik).
Ik zit momenteel op een punt dat ik niet meer zoveel vooruitgang zie, en mijn vraag is welke supplementen zou ik het beste kunnen gaan gebruiken om in niet al te lange tijd massa te winnen. Ik train voor massa/kracht, en wil graag droog blijven (zodat mijn spieren er goed uitkomen)
(Ik ben gevoelig voor eiwitten, dus graag andere supplementen, als dat mogelijk is.)
Alvast bedank!!
20 jaar, 1.95, 87 kilo (veel te licht voor mijn gevoel), en train 2 jaar. Ik ben vrij droog (ong 10%).
Ik train 5 dagen per week, rust voldoende, en eet voldoende, alleen ik heb niet de aanleg om snel dikker te worden. Ik gebruik momenteel Methoxy Isoflavone, en ben net klaar met Creatine, ik las nu even een pauze van 4 weken in (creatine-gebruik).
Ik zit momenteel op een punt dat ik niet meer zoveel vooruitgang zie, en mijn vraag is welke supplementen zou ik het beste kunnen gaan gebruiken om in niet al te lange tijd massa te winnen. Ik train voor massa/kracht, en wil graag droog blijven (zodat mijn spieren er goed uitkomen)
(Ik ben gevoelig voor eiwitten, dus graag andere supplementen, als dat mogelijk is.)
Alvast bedank!!
dat is niet best.
Ik hou me verder niet aan een vast eetschema ik weet van mezelf dat ik wel goed / gezond en genoeg eet.. Mijn trainingsschema is als volgt, ik heb alleen even de spiergroepen weergegeven:
