- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Wie heeft er slaapproblemen en wat doe je er tegen?
- Topic starter Archaon333
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 46
- Weergaven 5.881
- Volgers 20
Archaon333
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2013
- Berichten
- 260
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 8%
Heb het even opgezocht want was er niet bekend mee.
Maar in zuivel zit veel histamine heb ik begrepen, dus misschien als je daar gevoelig voor bent kan dit de reden zijn van slecht slapen.
Kwark met anti histamine's zou dus ook een optie zijn... We houden m in gedachte
Archaon333
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2013
- Berichten
- 260
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 8%
Wat een ellende man...Je zou eigenlijk 2-3u voor het slapen gaan niets meer moeten eten. Je lichaam moet rusten en niet 1000kcal aan voedsel verwerken terwijl je net op bed ligt.
Verder ben ik bekend met het probleem. Kom enorm makkelijk in slaap en ben vaak ook wel echt kapot als ik ga liggen. Maar na 2-3u heb ik de eerste dromen alweer achter de rug en word ik daar wakker van. Vele nachten ben ik dan nog zeker 3-4x wakker tot mijn wekker gaat.
Heb al genoeg alternatieve zooi geprobeerd om beter te slapen, maar met dubbele dosis van wat dan ook, het heeft geen zin. Ik slaap slechts zelden een nacht helemaal door. Afgelopen half jaar wellicht 2 of 3x.
Wellicht moet ik ook maar eens naar 9-10mg melatonine. Want 6mg helpt niet en daar was ik verblevenZ-Core van MP werkt ook voor geen meter, ook niet op dubbele dosis.
GH laat me ook niet beter slapen.. Ik kan overigens ook niet zeggen dat ik er heel veel gaarder van word, het slechte slapen. Het is al een soort gewenning oid. Mijn vader sliep nooit meer dan 4u zijn hele leven lang, wellicht ben ik daar ook een beetje erfelijk mee belast. Of wellicht zit het tussen mijn oren. De frustratie van een nacht niet door kunnen slapen heb ik al niet meer. Het is soms alleen gewoon jammer.
Had je dat ook al voordat je ging kuren of echt pas gekomen tijdens?
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Eigenlijk is er niet echt een reden te ontdekken.. Ik kuur al jaren en kan het niet direct daar aan linken (al slaap ik uiteraard tijdens blasts een stuk lichter). Het was er zomaar ineens en is niet meer weggegaan
DutchSoldier
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2014
- Berichten
- 520
- Waardering
- 65
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
ik weet niet of natuurlijke anti histamine's werken maar de medicijnen iig wel bijvoorbeeld reactine wat je gewoon bij de drogist kan halen het is een bijwerking dat je er slaperig van word btwHeb het even opgezocht want was er niet bekend mee.
Maar in zuivel zit veel histamine heb ik begrepen, dus misschien als je daar gevoelig voor bent kan dit de reden zijn van slecht slapen.
Kwark met anti histamine's zou dus ook een optie zijn... We houden m in gedachte
woeste beir
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2013
- Berichten
- 663
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb ik met ZMA.. Ik kan echter niet zeggen of het m'n nachtrust nu ten goede komt. De ene nacht slaap ik als een roosje en de andere nacht word ik om het uur wakker door nachtmerries.
Nachtmerries heb ik gelukkig niet zo veel last, eerder gewoon rare shit
ik heb de afgelopen week 2x gedroomd dat ik mijn haar eindelijk lang genoeg Is om terug een staartje te maken ben het wel aan het laten groeien, mss onderbewustzijn of zoiets 
Soortgelijke topics
