Tjantje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 dec 2013
- Berichten
- 150
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Wietje Road to Flexcup 2014
- Topic starter Wieteke34
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 427
- Weergaven 17.649
- Volgers 34
Wieteke34
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2013
- Berichten
- 432
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 69kg
Dankje! Mn lichaam voelde weer een beetje opgeladen in ieder geval
---------- Toegevoegd om 16:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:37 ----------
Ik zag het filmpje al op insta voorbij komen, asss!
haha ja trainen dat Assssss
---------- Toegevoegd om 16:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:38 ----------
Mijn spieren kriebelden weer
Tjantje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 dec 2013
- Berichten
- 150
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.008
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
Wieteke34
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2013
- Berichten
- 432
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 69kg
hahaha ja inderdaad. Op rustdagen ver van die sportschool vandaan blijven anders komt het niet goed hihi
---------- Toegevoegd om 17:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:16 ----------
Nice train! 2 dagen rust is gewoon té veel he!
Ja vind ik wel hoor veel te veel!
---------- Toegevoegd om 17:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:17 ----------
Rust heeft je idd goed gedaan, lekkere training! En dat de squat nog niet helemaal zoals gewenst ging, kan gebeuren.. Volgende keer goed maken dan
Dankje daphne, komt goed volgende keer!
Wieteke34
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2013
- Berichten
- 432
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 69kg
Vandaag borst/rug...
Bench Press
1 x 10 x 40 kg
1 x 10 x 50 kg
2 x 8 x 60 kg
Incline chest press
1 x 10 x 35 kg
1 x 10 x 40 kg
1 x 10 x 45 kg
1 x 10 x 50 kg
Chest Press
1 x 10 x 40 kg
1 x 10 x 45 kg
1 x 10 x 50 kg
1 x 10 x 55 kg
Pull down met free weight
2 x 10 x 40 kg
2 x 10 x 50 kg
Vertical Traction
1 x 10 x 50 kg
1 x 10 x 55 kg
1 x 10 x 60 kg
1 x 10 x 65 kg
Low Row (free weight)
4 x 10 x 40 kg
Ik zie al progressie in mijn rug..foto op Instagram!
Bench Press
1 x 10 x 40 kg
1 x 10 x 50 kg
2 x 8 x 60 kg
Incline chest press
1 x 10 x 35 kg
1 x 10 x 40 kg
1 x 10 x 45 kg
1 x 10 x 50 kg
Chest Press
1 x 10 x 40 kg
1 x 10 x 45 kg
1 x 10 x 50 kg
1 x 10 x 55 kg
Pull down met free weight
2 x 10 x 40 kg
2 x 10 x 50 kg
Vertical Traction
1 x 10 x 50 kg
1 x 10 x 55 kg
1 x 10 x 60 kg
1 x 10 x 65 kg
Low Row (free weight)
4 x 10 x 40 kg
Ik zie al progressie in mijn rug..foto op Instagram!
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Wieteke34
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2013
- Berichten
- 432
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 69kg
Wieteke34
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2013
- Berichten
- 432
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 69kg
Dankje Natty! Jij bent ook lekker bezig zag ik!
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Jij weer helemaal beter ook? Volg niet alles, beetje druk.
Gaat hier weer lekker, nu weer wat vaker naar de gym
Tjantje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 dec 2013
- Berichten
- 150
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Wieteke34
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2013
- Berichten
- 432
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 69kg
Jij weer helemaal beter ook? Volg niet alles, beetje druk.
Gaat hier weer lekker, nu weer wat vaker naar de gym
Ja, mijn lichaam was een beetje moe maar ik ben weer lekker fris gestart
.Fijn als je wat vaker kan toch?
---------- Toegevoegd om 21:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:21 ----------
Jazekers, gaat goed haha
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.008
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Wieteke34
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2013
- Berichten
- 432
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 69kg
Gaat super hier!
even rust doet wonderen he!
Ja klopt Marina, dankjewel!
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
Wieteke34
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2013
- Berichten
- 432
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 69kg
WOW lekkere training zeg! Echt sterk! En er zijn zeker spieren te zien in je rug ja
Thanks! Ja wel fijn om te zien dat mn rug niet achterblijft
---------- Toegevoegd om 18:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:06 ----------
Nice back! Follow you
haha thanks!
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
