winstrol cut-kuur
- Topic starter jotjen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28
- Weergaven 2.426
- Volgers 7
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
jotjen
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 58
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
Das waar man, maar help me dan gewoon even ipv me af te breken...
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
jotjen
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 58
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
hey man kan je niet lezen??19 jaar
Ik zeg net verkeerd ingevuld, ik ben al 20
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
jotjen
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 58
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
haha dat is een eigen keuze ofniet soms?20 jaar
Kan je me helpen of niet?
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
jotjen
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 58
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
jij bent 185 cm en weegt 89 kg met 14% bf, ik ben 179cm en weeg 82 kg met maar 12 - 13 % bf...
zoveel beter dan mij ben je dus ook niet echt he domme hollander
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
jij bent 185 cm en weegt 89 kg met 14% bf, ik ben 179cm en weeg 82 kg met maar 12 - 13 % bf...
zoveel beter dan mij ben je dus ook niet echt he domme hollander
Het gaat hier niet om je stats maar om je leeftijd...
---------- Post toegevoegd 4 June 2013 om 14:37 ----------
Daarnaast zijn de antwoorden op al jouw vragen gewoon te vinden op het forum
jotjen
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 58
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
hahah dat is al beter seHet gaat hier niet om je stats maar om je leeftijd...
---------- Post toegevoegd 4 June 2013 om 14:37 ----------
Daarnaast zijn de antwoorden op al jouw vragen gewoon te vinden op het forum
en wow je bent ouder als mij en behaalt nog geen betere stats en zit mij te bekritiseren... zielig eerlijk gezegd
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Het is geen wedstrijdje wie de beste stats heeft?
Je vraagt om hulp, vervolgens staat de hulp je niet aan, open je nog maar een topic, staat de hulp je weer niet aan en ga je lopen zeuren over stats?
Neem het advies van hier nu gewoon aan, zo niet gebruik de zoekfunctie en ga lekker eigenwijs een winny only doen
Je vraagt om hulp, vervolgens staat de hulp je niet aan, open je nog maar een topic, staat de hulp je weer niet aan en ga je lopen zeuren over stats?
Neem het advies van hier nu gewoon aan, zo niet gebruik de zoekfunctie en ga lekker eigenwijs een winny only doen
jotjen
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 58
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
de hulp staat me wel aan hoor, maar jullie zeggen dat 19 of 20 te jong is, maar dat beslist iedereen toch voor zichzelf??Het is geen wedstrijdje wie de beste stats heeft?
Je vraagt om hulp, vervolgens staat de hulp je niet aan, open je nog maar een topic, staat de hulp je weer niet aan en ga je lopen zeuren over stats?
Neem het advies van hier nu gewoon aan, zo niet gebruik de zoekfunctie en ga lekker eigenwijs een winny only doen
Vervolgens word ik nog door jou ook uitgescholden, dat is ook geen hulp he...
Het zijn maar 3 simpele vragen en daarna hoor je niet meer van mij...
---------- Post toegevoegd 4 June 2013 om 14:44 ----------
oke man bedankt..
is dan 2200 cals per dag goed als onderhoud 2700 is?
En 6 keer lopen is ook goed??
Bas M
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2012
- Berichten
- 214
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Als je de reden weet waarom het afgeraden wordt op die leeftijd zou je überhaupt niet zo bijdehand reageren.
En DOMME BELG is geen scheldwoord, hoogstens een pleonasme
jotjen
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 58
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
wel ik train 6 keer op de week:
dag 1: borst biceps
dag 2: rug triceps
dag 3: rust
dag 4: schouders biceps
dag 5: benen
dag 6: borst schouders triceps
dag 7 rust
voedingsschema: ik zorg er gwn voor dat ik tegen de 2700 cals eet, ik eet niet elke dag hetzelfde, maar weet wat ik moet eten... havermout, shakes, tonijn, eieren, plattekaas, fruit,...
en omdat een maat van mij dit heeft aangeraden en hij had er toch wel mooie resultaten van... geen wonderen, maar mooie resultaten wel !!
Bas M
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2012
- Berichten
- 214
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 13%
Hoelang train je al? Ik zou het kuren nog even laten en gewoon ervaring opdoen de bodybuilding wereld. Met goed eten volgens een schema kan je al heel erg veel bereiken. Op een stuk gezondere manier. Maar ik kan je het niet verbieden. En als je gaat kuren , pak dan meteen een goeie kuur. Niet alleen winny only.
jotjen
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 58
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
ik train nu al 3 jaar en al mijn info heb ik zelf bijeen geraapt door boeken te lezen en op internet te kijken...
Nu zoek ik iets serieus te doen en vraag er graag meer info over...
Wat raad jij dan aan misschien en kan jij eventueel helpen met het beantwoorden van mijn vragen aub?
Mvg
