Zo, me eerste dag met 45mg op. Vannochtend heerlijk getrained. Vandaag zon rug en borst op het menu
BP = 55 kg 4 x 10 was 50
IB = 4 x 10 x 22 kg
dumbel flies 4 x 10 x 13 kg
dumbel pullover 4 x 10 x 17 kg
Chin ups, 4 x tot failure rond de 5 per keer
Dumbell row 4 x 10 x 19 kg
lat pull down 4 x 10 x 27 kg
Crunch 5 x 12
Niet al te verbluffend, maar goed ik ben benieuwd per week mijn progressie te zien
mr wiseguy, als je je vp meet met een vetmeter, wat ik doe door mijn sportschool eigenaar wiens naam ik niet zal noermen, laat de meter mij niet een juiste meting doen omdat me huid te dik en te strak staat. Je huid moet flexibel en rekbaar zijn om een goede meting te doen. alles daarboven ben je gewoon te dik. Maar goed ik ga niks meerposten, totdat ik me eind resultaten heb. Enige reacties die er komen, zijn denigrerend. Elke keer als ik iets update gaan de views van 940 naar 943 in 3 dagen ofzo. Geen zin daarvoor te blijven posten. Betere dingen te doen. En jah ik verwacht dat ook wel met mij "stats", maarjah, als iets makkelijker kan gaan we dat egwoon doen. Daar zijn we mens voor. Anyway, einde van de rit post wel me resultaten, meer voor mezelf. Maar jah de 5 mensen die het wel lezen, kunnen meekijken. Oh en de "trieste lui" die al snel kuren zonder langer te trainen. Want heah, we kennen elkaar ook zo goed. We zijn allemaal beste maatjes van vroeger
mr wiseguy, als je je vp meet met een vetmeter, wat ik doe door mijn sportschool eigenaar wiens naam ik niet zal noermen, laat de meter mij niet een juiste meting doen omdat me huid te dik en te strak staat. Je huid moet flexibel en rekbaar zijn om een goede meting te doen. alles daarboven ben je gewoon te dik. Maar goed ik ga niks meerposten, totdat ik me eind resultaten heb. Enige reacties die er komen, zijn denigrerend. Elke keer als ik iets update gaan de views van 940 naar 943 in 3 dagen ofzo. Geen zin daarvoor te blijven posten. Betere dingen te doen. En jah ik verwacht dat ook wel met mij "stats", maarjah, als iets makkelijker kan gaan we dat egwoon doen. Daar zijn we mens voor. Anyway, einde van de rit post wel me resultaten, meer voor mezelf. Maar jah de 5 mensen die het wel lezen, kunnen meekijken. Oh en de "trieste lui" die al snel kuren zonder langer te trainen. Want heah, we kennen elkaar ook zo goed. We zijn allemaal beste maatjes van vroeger
ik had alleen dat gelezen 
gewoon blijven doorposten! als je iets fout doet hoor je het vanzelf welhaha ik was je maar in de zeik aan het zetten maat
Donder op, red jij niet veel meer dan 55 kg Bench? En dan krijg ik commentaar dat ik een watje ben op mijn BW
Donder op, red jij niet veel meer dan 55 kg Bench? En dan krijg ik commentaar dat ik een watje ben op mijn BW
ofc niet..
