Xtreme_Body trainings log

[Frenkpie]

Nog ff en je haalt munk in

 

[eq_909]

6 x 245 Das een top van 280-290 ofzo... Als je je squat ook zo goed krijgt moet je écht PL wedstrijden gaan doen man!

 

[munk]

6x245.......uw top moet toch rond de 280 hangen denk ik

 

[Xtreme_BODY]

hey hey

door het cutten is mijn kracht nivo veeerrr naar benenden gegaan dus ga ff me een beetje op kracht concentreren. squaten kan nog niet nog steeds last van knie dus hopen at snel weer kan. net weer ff bankdrukken gedaan en schrok me te pletter bij laatste setje kon ik laatste rep niet goed ademen legde stang weg stond op allemaal bloed een bloedneus met banken das me nog nooit gebeurt en beetje hoofdpijn nu en beetje wazig. damnben wel ff geschrokken.

maarja de training..

5 x 80kg
5 x 120kg
5 x 150kg
5 x 155kg
5 x 160kg

verder nog wat triceps en biceps oefeningen

had nog nergens echt moeite mee behalve dat ik een bloedneus kreeg... volgende week 165kg of 170kg weer eens proberen. moet toch ecth snel weer ff op nivo komen!

 

[Adema]

ondanks de cut nog altijd krachtig in je borst!

 

[Champ]

Bump

 

[Chewie]

Volgens mij is ie doodgebloed

 

[Champ]

Nee.. ik weet dat zijn training goed gaat.. maar ja ik post ook alleen maar als het de moeite waard is..