Ziekenherstel als deload?

[kapiteinkoek]

Beste dbbers,

Afgelopen 5 dagen ben ik aardig ziek geweest en vandaag gaat het beter. Mijn vraag is kun je het rusten omdat je ziek bent ook zien als een deloadweek? De reden achter deze vraag wanneer je ziek bent je lichaam druk is met het bestrijden van die ziekte tot hoever herstellen je spieren dan?

Graag jullie inzage

Klik om meer te lezen...

 

[RobbertK]

Deload is ook voor herstel van je cns en dat krijgt ook wel op zn donder als je echt ziek bent. Gewoon rustig aan beginnen komende week met highrep en gaandeweg opbouwen imo.

Gewicht langzaamaan verhogen, reps afbouwen.

 

[3nigma]

Blijf maar lekker thuis nog.

 

[kapiteinkoek]

Deload is ook voor herstel van je cns en dat krijgt ook wel op zn donder als je echt ziek bent. Gewoon rustig aan beginnen komende week met highrep en gaandeweg opbouwen imo.

Gewicht langzaamaan verhogen, reps afbouwen.

Klik om te verkleinen...

Thanks, dus je zou het een deload kunnen noemen?

 

[JochemB]

Thanks, dus je zou het een deload kunnen noemen?

Klik om te verkleinen...

Nee.

Een deload is voor herstel van je centrale zenuwstelsel, en als je ziek bent gaat deze niet herstellen .

Maar omdat iedereen kan voorstellen dat je na een week ziek zijn wel weer eens wilt trainen, begin dan hoger op reps met minder gewicht en bouw dit af totdat je weer op je gewone niveau zit.