DutchSoldier
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2014
- Berichten
- 520
- Waardering
- 65
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Dus volgens jouw logica kan hij beter alleen nog maar eiwitten eten en ook geen vetten meer
zonder koolhydraten te bulken
- Topic starter Yor
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 67
- Weergaven 5.335
- Volgers 19
-
- Tags
- bulk bulken koolhydraten
Dus volgens jouw logica kan hij beter alleen nog maar eiwitten eten en ook geen vetten meer
KingBubba86
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 602
- Waardering
- 163
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
Dus volgens jouw logica kan hij beter alleen nog maar eiwitten eten en ook geen vetten meer
Uhm nee, je hebt het totaal verkeerd begrepen.
Echt compleet ernaast gewoon
Volgens mijn logica moet hij tussen de 3-4 gram eiwit per kg lichaamsgewicht nemen en de rest opvullen met vetten.
EXTRA eiwitten is dus alles meer dan 4 gram eiwit per kg lichaamsgewicht, wat dus onzin is, omdat hij ook vetten moet eten.
5keer5
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2015
- Berichten
- 1.204
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Je roept hele gekke dingen. Paleo draait om gezond voedsel, niet zozeer om koolhydraat-arm voedsel.
KingBubba86
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 602
- Waardering
- 163
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
Zijn granen per definitie ongezond dan? Die sluit je met paleo wel uit.
5keer5
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2015
- Berichten
- 1.204
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Excuseer. Ik had onbewerkt voedsel moeten zeggen. Granen zijn niet onbewerkt.
Paleo is een mogelijkheid, maar Paleo is niet uitsluitend koolhydraat-arm. Intermittent Fasting is ook een mogelijkheid. Gewoon 'normaal' koolhydraat-arm eten ook..
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
gilestsjernobyl
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 apr 2015
- Berichten
- 221
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Als ik jou was zou ik het zo doen : 100kh per dag. 50 intra workout en 50 post. Post wo kun je eventueel kh nemen uit rijst. Intra wo gewoon snelle kh nemen. Dagelijkse voeding vooral aanvullen met gezonde vetten. MTC olie of macadamianut olie bijvoorbeeld. Kan prima. Om te bulken heb je niet perse kh nodig. ik zit op zon 200kh per dag en hoog in gezonde vetten.
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Ga gewoon naar een voedingskundige/dietist mbt sport oid. De hero's op dit forum, kunnen ze met jouw specifieke probleem wellicht niet optimaal helpen. Verder wil ik me er niet over uit laten, want als je een serieus probleem hebt, moet je artsen vragen
Diëtist
Ooit bij zo iemand geweest? 9/10 diëtisten geloven niet eens dat kcal in/kcal uit het principe van afvallen/aankomen is, laat staan dat ze weten hoe veel eiwit en vet je nodig hebt als je geen koolhydraten wilt/mag eten.
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Ok, weer b**chen op elke dietist. Die discussie heb ik geen zin om op in te gaan. Er lopen genoeg rond die wel 'gezond' verstand hebben en het voedingscentrum-principe niet volgen. Niet direct iedereen over één kam scherenDiëtist
Ooit bij zo iemand geweest? 9/10 diëtisten geloven niet eens dat kcal in/kcal uit het principe van afvallen/aankomen is, laat staan dat ze weten hoe veel eiwit en vet je nodig hebt als je geen koolhydraten wilt/mag eten.
Ok, weer b**chen op elke dietist. Die discussie heb ik geen zin om op in te gaan. Er lopen genoeg rond die wel 'gezond' verstand hebben en het voedingscentrum-principe niet volgen. Niet direct iedereen over één kam scheren
Ik zei 9/10, niet 10/10, dus ik b*ch niet op élke diëtist. Ik scheer dus niet iedereen over één kam.
DutchSoldier
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2014
- Berichten
- 520
- Waardering
- 65
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Diëtist
Ooit bij zo iemand geweest? 9/10 diëtisten geloven niet eens dat kcal in/kcal uit het principe van afvallen/aankomen is, laat staan dat ze weten hoe veel eiwit en vet je nodig hebt als je geen koolhydraten wilt/mag eten.
Niet iedere calorie reageert je lichaam hetzelfde op en het klopt dus ook niet helemaal. Ik raad je aan om de documentaire "The Sugar Film" te kijken. Dan zul je zien dat kcal in/kcal uit niet perse klopt met afvallen/aankomen
Het blijft alsnog het principe, of je nou wel of niet dikker kán worden van suiker.
kcal in/kcal uit is gewoon de absolute basis.
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Je hebt zeker een punt hoor, ik sta ook niet achter de meeste dietisten hoor
Ik durf je wel gelijk te geven 
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb de film wel op de PC staan met dutch subs volgens mij. Ik kan hem je wel we-transferen? Of stuur me anders even een PM, ik zie hem ook als torrent voorbij komen. Echt aanradertje!
GSD
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 sep 2015
- Berichten
- 49
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Hoe je je voelt heeft niks te maken met wat er in je lichaam gebeurt. Genoeg redenen om voor/tijdens/na zowel eiwit als carbs te nemen.
De discussie zou beter gaan over het feit dat OP zich laat beperken in carbs en dus in resultaten door 1 of andere pseudo specialist.
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Mijn zus is afgestudeerd in voeding en diëtiek, waardeloze opleiding imo.
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
