Zwart voor me ogen
- Topic starter jeroenkw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 22
- Weergaven 7.054
- Volgers 8
naturell
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 nov 2009
- Berichten
- 7.857
- Waardering
- 540
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Je pectus speelt hier geen rol bij, wat hier wel een rol bij speelt is je leeftijd, je bent hoogstwaarschijnlijk nog in de groei. Om het kort samen te vatten: omdat je nog in de groei bent en je opstaat na bijv. liggen/inspanning/oid. wordt het zwart voor je ogen. Om dit te voorkomen is het aan te raden om langzaam op te staan en vlak voor dat je opstaat even goed ademhalen en ook tijdens het opstaan nog ff flink zuurstof in je longen pompen.
Je groeit hier (als het goed is) vanzelf overheen. 
TeamSjonnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 2.138
- Waardering
- 184
Komt doordat er voor heeeel eventjes te weinig bloed stroomt naar je hersenen.
Dit komt door een verandering van lig naar een staande houding gepaard met een lage hartslag.
jouw voorbeelden uitgelegd:
tvkijken - Als je ligt en alleen maar tv kijkt dan verlaagt je hart het ritme, als je snel opstaat dan stroomt al het bloed naar beneden door de zwaartekracht, je hersenen krijgen pas weer nieuw bloed bij de volgende hartslag. Dus als je opstaat net voordat je hart bloed pompt dan hebben je hersenen voor eventjes geen nieuw bloed.
Gevolg is duizeligheid/zwart voor ogen.
buikspieren trainen - doordat je je buikspieren traint (ik neem aan sets met veel reps, een soort cardio oefening kwa stress voor je spieren) past je hart zich aan de situatie. Doordat je dit soort inspanningen al gewend bent (oftewel je bent fysiek gezien een gezonde jongeman) gaat je hartslag juist omlaag maar je hart pompt meer bloed met elke slag.
En je raadt het al, wanneer je daarna meteen opstaat dan staat de bloedtoevoer naar je hersenen even stil, het gaat pas weer verder bij de volgende hartslag. Je wordt duizelig of ziet zwart voor ogen doordat je hersenen voor even geen nieuw bloedtoevoer krijgt (ook al is het maar voor 0,5s).
Je hersenen hebben ten alle tijde een constante stroom van bloedtoevoer nodig.
Om duizeligheid bij het opstaan te voorkomen moet je na je workout gewoon blijven liggen en daarna rustig opstaan. Bij het tvkijken kun je je hartslag verhogen door eventjes te gaan strekken of whatever.
ps. kheb alles in 1x getypt zonder mijn post opnieuw te scannen naar typefouten of goedlopende zinnen, excuses hiervoor.
Dit komt door een verandering van lig naar een staande houding gepaard met een lage hartslag.
jouw voorbeelden uitgelegd:
tvkijken - Als je ligt en alleen maar tv kijkt dan verlaagt je hart het ritme, als je snel opstaat dan stroomt al het bloed naar beneden door de zwaartekracht, je hersenen krijgen pas weer nieuw bloed bij de volgende hartslag. Dus als je opstaat net voordat je hart bloed pompt dan hebben je hersenen voor eventjes geen nieuw bloed.
Gevolg is duizeligheid/zwart voor ogen.
buikspieren trainen - doordat je je buikspieren traint (ik neem aan sets met veel reps, een soort cardio oefening kwa stress voor je spieren) past je hart zich aan de situatie. Doordat je dit soort inspanningen al gewend bent (oftewel je bent fysiek gezien een gezonde jongeman) gaat je hartslag juist omlaag maar je hart pompt meer bloed met elke slag.
En je raadt het al, wanneer je daarna meteen opstaat dan staat de bloedtoevoer naar je hersenen even stil, het gaat pas weer verder bij de volgende hartslag. Je wordt duizelig of ziet zwart voor ogen doordat je hersenen voor even geen nieuw bloedtoevoer krijgt (ook al is het maar voor 0,5s).
Je hersenen hebben ten alle tijde een constante stroom van bloedtoevoer nodig.
Om duizeligheid bij het opstaan te voorkomen moet je na je workout gewoon blijven liggen en daarna rustig opstaan. Bij het tvkijken kun je je hartslag verhogen door eventjes te gaan strekken of whatever.
ps. kheb alles in 1x getypt zonder mijn post opnieuw te scannen naar typefouten of goedlopende zinnen, excuses hiervoor.
fether
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 aug 2007
- Berichten
- 158
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 9%
Usual Suspect
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 jun 2009
- Berichten
- 36
- Waardering
- 0
- Lengte
- 2m04
Piratepete
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jun 2009
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 8%
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
Komt doordat er voor heeeel eventjes te weinig bloed stroomt naar je hersenen.
Dit komt door een verandering van lig naar een staande houding gepaard met een lage hartslag.
jouw voorbeelden uitgelegd:
tvkijken - Als je ligt en alleen maar tv kijkt dan verlaagt je hart het ritme, als je snel opstaat dan stroomt al het bloed naar beneden door de zwaartekracht, je hersenen krijgen pas weer nieuw bloed bij de volgende hartslag. Dus als je opstaat net voordat je hart bloed pompt dan hebben je hersenen voor eventjes geen nieuw bloed.
Gevolg is duizeligheid/zwart voor ogen.
buikspieren trainen - doordat je je buikspieren traint (ik neem aan sets met veel reps, een soort cardio oefening kwa stress voor je spieren) past je hart zich aan de situatie. Doordat je dit soort inspanningen al gewend bent (oftewel je bent fysiek gezien een gezonde jongeman) gaat je hartslag juist omlaag maar je hart pompt meer bloed met elke slag.
En je raadt het al, wanneer je daarna meteen opstaat dan staat de bloedtoevoer naar je hersenen even stil, het gaat pas weer verder bij de volgende hartslag. Je wordt duizelig of ziet zwart voor ogen doordat je hersenen voor even geen nieuw bloedtoevoer krijgt (ook al is het maar voor 0,5s).
Je hersenen hebben ten alle tijde een constante stroom van bloedtoevoer nodig.
Om duizeligheid bij het opstaan te voorkomen moet je na je workout gewoon blijven liggen en daarna rustig opstaan. Bij het tvkijken kun je je hartslag verhogen door eventjes te gaan strekken of whatever.
ps. kheb alles in 1x getypt zonder mijn post opnieuw te scannen naar typefouten of goedlopende zinnen, excuses hiervoor.
goeie eerste post!
is idd gwn een tekort aan zuurstof in de hersenen
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 okt 2008
- Berichten
- 1.270
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Komt inderdaad door het groeien, bij het opstaan kunnen de lange beentjes nog niet genoeg tegendruk geven tegen het bloed, waardoor je hoofd wat tekort komt.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Ja maar bij mij heeft het niets met alcohol te makenHeb ik ook elke zaterdag, echt irritant
