Recente activiteit
Live updates
-
polotraxx reageerde op het topic Tweede kuur (Test-E + EQ)Waarom geleidelijk laten zakken? Als je stopt met injecteren zakt het testlevel toch vanzelf geleidelijk? -
huggybear1968 reageerde op het topic Benchpresslog from lazy huggybearHoi Sjaak, bedankt, ik doe altijd sluiters erop en gebruik ook safetybars, veiligheid eerst, zeker als je zoals ik thuis alleen traind. Train jij ook nog? Meen me te herinneren dat je in verleden vrij succesvol in de Strongman wereld bezig was... -
huggybear1968 waardeerde Sjaak Ruska's bericht in het topic Benchpresslog from lazy huggybear met
Like
Met sluiters, en mechanische vangers zie ik nu. Vond het al gewaagd. Goed bezig.👍 -
huggybear1968 waardeerde crimsonchin's bericht in het topic Benchpresslog from lazy huggybear met Like
5x4x150 is stevig hoor
-
zunnepitte reageerde op het topic Verkapt ik ben bodybuilder topic14-10-25 jt B10W3D1 Squat w/belt 192.5 x 2 @7 Tempo squat w/belt 152.5 x 3 @4 152.5 x 3 @5 152.5 x 3 @6 Paused bench press 115 x 3 115 x 3 115 x 3 Deadlift 185 x 6 @4.5 185 x 6 @5.5 Cable pullover 14.5 x 14 @9 14.5 x 13 @9.5 DB side raise... -
azerate waardeerde MarkGripStrength's bericht in het topic Sticky De laatst genomen foto topic met Like
Pushups en kettlebell swings Word en vanzelf droog van zonder dieet -
ELTraint reageerde op het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!)Ja nee omdat ze zo leken te leggen als: brood beleg brood beleg brood Had gekund, deed het vroeger als kind wel eens :D -
crimsonchin reageerde op het topic Benchpresslog from lazy huggybear5x4x150 is stevig hoor -
Ziet er goed uit🥰 -
crimsonchin waardeerde huggybear1968's bericht in het topic Benchpresslog from lazy huggybear met Like
Training 27/10 Heavy Day Benchpress: 3x10x20, 2x5x60, 1x5x90, 1x5x120 & 5x4x150kg. Seated single arm band rows: 5x10 ATX resistance bands level 6, blue band. Comment: vorige week 5x3x150 en gisteren 5x4x150 en dat was best nog redelijk goed te...
-
DutchGiant2.0 reageerde op het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!)6 boterhammen haha, dus net niet -
DutchGiant2.0 waardeerde ELTraint's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met Like
Beetje kaneel erdoor. Heeeerlijk! Misschien zie ik het niet goed hoor. Maar heb je er nou gewoon een soort van Big-Mac setup van gemaakt?? :D
-
HUARGH reageerde op het topic Sponsored sticky Fitness-Seller.nlIk mag aanbouwen van de gemeente (eindelijk) voor 80m², nu vroeg ik me af hoe ik dit het beste kan doen: ongeveer 9x9 meter in een vierkant of bv. meer rechthoekig zoals 6x13? Mijn tuin(achtererf) is ongeveer 20x20 dus het moet wel ruim erin... -
-
lloydatoni reageerde op het topic NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KGJa blij dat mijn abonnement daar vanaf 31 oktober afloopt. Nu lekker hier: https://maxgymfysio.nl/gym/ -
Gewoon een beetje last van Lloydrage.
-
Sjaak Ruska reageerde op het topic Benchpresslog from lazy huggybearMet sluiters, en mechanische vangers zie ik nu. Vond het al gewaagd. Goed bezig.👍 -
ELTraint reageerde op het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!)Beetje kaneel erdoor. Heeeerlijk! Misschien zie ik het niet goed hoor. Maar heb je er nou gewoon een soort van Big-Mac setup van gemaakt?? :D
-
ELTraint waardeerde DutchGiant2.0's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met Like
-
zunnepitte waardeerde Beowulf's bericht in het topic NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG met Like
-
DutchGiant2.0 reageerde op het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!)
-
-
Mister B reageerde op het topic Mr B's bad ass gains4e dag dat ik rust wil nemen Ik denk serieus dat ik me niet lekker voel door het weer en dat het serieus zo is dat ik daardoor te grieperig ben om te trainen. Maar ik heb Baldur's Gate 3 gekocht om eventjes te moeten chillen na alle shows en... -
CGewoon een beetje last van Lloydrage.
-
Metal^militia reageerde op het topic The desolate path to apocalyptic ruinKettler alpha run 600 besteld, ik hoop dat het was is, gisteravond me door een hele jungle van fake reviews en marketing geworsteld. -
JJamie.0187 reageerde op het topic Hulp bij eerste kuur...
-
JJamie.0187 reageerde op het topic Wat is de eerste gym toestel die je gemaxxt hebt?Leg Extensions denk ik, 130kg
-
JEven wat leven in dit topic blazen. Ik zit al zo'n 5(?) jaar in de bekende Northern Trust fondsen (ABN Amro Zelf Beleggen Basis) daarvoor VWRL bij DeGiro. Eerst wereld gespreid, maar raak steeds meer gecharmeerd van USA en onze oranje vriend...
-
ELTraint reageerde op het topic Random tips waarmee ik hopelijk mensen blij kan makenHoi :hello: Ja goed idee om illegale streamingsites openbaar doortegeven. Hopen dat er niemand meekijkt met je :headbang: Iemand nog tips om aan illegale AAS te komen?? :cool: (nee, ik ben geen gebruiker dus geen dm's hierover a.u.b :D)
-
ELTraint reageerde op het topic Graag analyse van mijn schema.Ik weet natuurlijk niet wat je verder allemaal doet in je leven. Maar 1700Kcal/1800Kcal lijkt me wat weinig allemaal. Zeker als dit als full body 3x in de week wil gaan doen. Als ik vragen mag. Hoe lang ben je gemiddeld bezig in de gym met deze...
-
ELTraint reageerde op het topic Online personal trainingKlinkt allemaal als een goed plan. Let wel dat het handig kan zijn dat je wat kennis hebt van fysiotherapie. Of een fysiotherapeut die je zou kunnen helpen waar nodig is.
-
ELTraint reageerde op het topic Wat is de eerste gym toestel die je gemaxxt hebt?Elke gym heeft toch weer andere weight stacks/toestellen??
-
ELTraint waardeerde Gast 64583's bericht in het topic Wat is de eerste gym toestel die je gemaxxt hebt? met
hmm
Behalve de Assisted Pull Up. Shoulder Machine Press 5x80 Chest Fly bijna.. @Oom Oli -
huggybear1968 reageerde op het topic Benchpresslog from lazy huggybearTraining 27/10 Heavy Day Benchpress: 3x10x20, 2x5x60, 1x5x90, 1x5x120 & 5x4x150kg. Seated single arm band rows: 5x10 ATX resistance bands level 6, blue band. Comment: vorige week 5x3x150 en gisteren 5x4x150 en dat was best nog redelijk goed te...
-
huggybear1968 waardeerde Sanca Saxon's bericht in het topic ☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠ met Like
Dynamic tension/Iso-motion/Push ups/Parallettes
-
huggybear1968 waardeerde pol0100's bericht in het topic My road to build an incredible bench press met Like
Ja klopt! Bij de ergonomische grip heb ik meer het idee dat het werk gedaan wordt door de lats en niet door de onderarmen
-
Ga je dan voetbal training geven via de webcam? -
-
Nielsmas30 reageerde op het topic Online personal training -
-
Oom Oli reageerde op het topic Online personal trainingJa ik dacht aan balcontrole, 1 tegen 1 situaties, tactiek enz... dat is nog een niche volgens mij. Hebt u interesse om terug (of beginnen) te voetballen ? Ik kan ook keeperstraining geven denk ik. Mijn doelpubliek is 50-plussers die...
-
Sanca Saxon reageerde op het topic ☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠Dynamic tension/Iso-motion/Push ups/Parallettes -
Kun je ook mensen coachen in de denksporten, zoals schaken of darten?
-
Oom Oli reageerde op het topic Online personal trainingNeen daar ken ik niet zoveel van.
-
Ik overweeg online personal training voor senioren te gaan geven tegen scherpe prijzen. Op termijn ook groepslessen met de webcam. Is hier eventueel interesse voor ? Dit voor zowel duursport, boksen, voetbal, krachttraing als natural bodybuilding.
-
g-men reageerde op het topic Aangeboden Glute ham raise 150eJa is er nog. Kijk maar wanneer je tijd hebt. HIj overleefd een tijdje langer ook nog wel. -
RKben dus in de laatste 5 maand 20kg afgevallen door het gebruik van Mounjaro. Er zal ook wel heel wat spieren verdwenen zijn. Ik eet ongeveer 1700 a 1800 kcal per dag ( 95kg 184cm ) met een totaal van 160 a 180gr eiwitten. Supplementen: omega...
-
Metal^militia reageerde op het topic The desolate path to apocalyptic ruinMaandag 27.10. Rennen Tussen de buien door, erg vermoeiend door modder, hoog gras en plassen, 20-30 sec per km langzamer. Ik heb een loopband nodig voor de winter. 10.1 km in 1.10.16 HR avg 154, max 163
-
pol0100 reageerde op het topic My road to build an incredible bench pressKuittraining 26-10-2025 safety bar calf raises 10xbar 5x10x70 diepe stretch onderin Volgende dag spierpijn Training vandaag seal dumbbell rows 2x10x15 10x25 12x35 11x35 10x35 hammergrip pull-ups 3x6xbw latpulldowns 10x40 3x10x60 incline... -
DutchGiant2.0 waardeerde Brownie's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met Like
Ziet er goed uit🥰
-
Woopy reageerde op het topic Woopy returnsAxle press 5 x 65kg 5 x 65kg 3 x 85kg 3 x 95kg 3 x 100kg 3 x 105kg (Met de axle from hell 😂 schijven draaien amper wat de clean lastig maakt. Press is wel ok. Ff wennen om terug leg drive te gebruiken) Press 8 x 60kg 8 x 70kg 8 x 75kg 8 x 80kg... -
Sjaak Ruska reageerde op het topic grotere trapsGewoon shrugs met een olympische halterstang in een squatkooi. Magnesium voor de grip en flink wat gewicht. Beginnen met 4x8. Bij ervaring en opwarming 4x5 reps. Eventueel een riem gebruiken maar als het even kan niet. Wordt je buik en onderrug...
-
crimsonchin reageerde op het topic WederopbouwMilitary, paused 8x60 Land mine press 10x20+light, 20x25 Upright rows 3x12 Curls Rustig training
