- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Zoals ik al eerder aangaf: als je echt een slechte mobiliteit of motoriek hebt dan heb je andere problemen die eerst opgelost moeten worden. Buiten dat zie ik weinig redenen om niet gewoon te starten met een basic schema als SL 5x5, SS of Greyskull LP. Er zijn echt tutorials en goede bronnen in overvloed tegenwoordig. Twijfel je echt dan kan je het altijd proberen bij de medewerker in je plaatselijke gym.Sommige trainers, maar daar ga je al dan heb je dus wel begeleiding, laten mensen eerst andere oefeningen doen om te kijken of je bepaalde bewegingen en ROMs wel kan maken. Dat zijn dan vaak wel oudere mensen of mensen die uit een blessure oid komen.
Een voorbeeld: Eerst iemand laten squatten, dan wall squatten, dan goblet squat en dan pas naar de barbell.
Of: Iemand die moeite heeft met sport of bewegen eerst BW oefeningen laten doen om het gevoel van het lichaam en bewegen een beetje te krijgen.
Dat gezegd, is het tegenwoordig lastiger om een goed filmpje te vinden met instructie dan dat ze er niet zijn. Er kan veel via internet.
En tja, als je al geen BW squat kan maken, ga je toch geen barbell squat doen?
Laatst bewerkt: