Recente inhoud door Acid01

Eetbuien heeft ze soms wel last van, maar ze doet er echter amper wat mee. Het meeste wat ze zal eten in zo'n situatie zijn wat groente of een salade (ze lust echt alles, dat is dan weer wel een voordeel). Ze heeft na de maaltijd altijd wel genoeg gehad, maar heeft door de dag heen (vooral tegen...

@Tristan: Ik snap wat je bedoeld, maar ze heeft het doorzettingsvermogen van iemand die jaren lang nee heeft kunnen zeggen tegen eten. Ze is al lang blij dat ze iets mag eten, dus ze houd zich echt aan haar schema. Heb een overzicht gemaakt op een website, de calorien komen daar iets lager uit...

Ik post dit even voor mijn vriendin die ik probeer te begeleiden in het verlagen van haar vp. Ze heeft 4 jaar geleden een eetstoornis gehad die 3 jaar heeft geduurd (anorexia en boulimia). Daarna heeft ze een jaar lang gegeten als een normaal persoon. Door haar eetstoornis heeft ze denk ik haar...

Heb er zelf ook last van, gebruik dit spul: http://www.pfbvanish.nl/. Eerste paar dagen na t scheren iedere avond even wassen en dat op doen en je hebt nergens meer last van!

Ik heb het zelf ook... Ook vaak in de triceps (net boven mn elleboog). Voel t juist goed bij military press. Heeft nog nooit echt pijn gedaan, maar t voelt wel vreemd aan en niet helemaal lekker. Wat ik merk is: - Met ander (lees: soms zwaarder) gewicht kan t weg gaan - Door de hoek van je arm...

(65kg ecto): "Ik wil het zonder eiwit shakes proberen.. heb het gevoel dat je daar raar van groeit. Kan niet gezond zijn om je lichaam sneller te laten groeien dan wat hij zelf kan" Ik: "Ja.. maar.. ugh.. okay." Als het te veel wordt heb k gewoon geen zin meer om er wat van te zeggen ;)

Never, rug/buik spieren komen er volledig uit... Ik zou zeggen in de buurt van 10%

Mooie armen en schouders idd. Ik sluit me bij de andere aan.. denk ook niet dat je borst achter loopt (al helemaal niet als je veel compound hebt getraind). Denk dat het dus eerder je vet percentage is. Ben recentelijk ook gaan cutten en zie nu echt mn borst weer terug komen! Dus ik zou zeggen...

Succes voor iedereen die het aan het proberen is! Ben 3 jaar geleden gestopt met blowen en 1,5 jaar geleden met roken (allebei ongeveer 10 jaar gedaan). Blowen gedaan door mezelf twee weken op te sluiten en alle DVD boxen van Friends te kijken. Roken gedaan met behulp van pleisters, werkte bij...

Thanks voor de positieve reacties! Kan dat ook al? :) Dat wist ik niet.. Dan zal het zo iets zijn ja, want mn bouw is erg smal (van jongs af aan al) maar toen ik ben gestopt met roken en blowen een paar jaar geleden heb k toch stiekem een buik gekregen. Als doel wil ik ongeveer 14% op de...

Bedankt voor de reacties! Ja inderdaad, ik zat ook ze te denken rond de 16-17%, zo had een vriend van me 2mm meer met de huidplooimeting en kwam hij op de weegschaal wel rond de 17% uit. Zit nu ondetussen in de 4de week met cutten.. eet vooral veel kip/zalm en broccoli hehe. Neem iedere dag m'n...

Hallo allemaal, Ik ben een jaar geleden begonnen, ging de sportschool in met ongeveer 72KG / 16% vet (ik meet redelijk hoog op de vet % weegschalen om de een of ander reden, met een drie punts meting kom ik altijd een stuk lager uit). Ik was dus redelijk skinny-fat. Ik had wel daarvoor 4...

Wederom bedankt :)

Bedankt voor je antwoord! Is 3gr. genoeg? Ik meen dat in de huidige ook zow iets zit, alleen pak ik die twee keer per dag ipv één keer.

Hoeveel gram creatine zit er in een dosis Nr.1? Ik gebruik momenteel creatine (MRI anabolic switch) maar ik ben er bijna door heen. Is Nr.1 een vervanger voor dit supplement? Of zou ik dan beter een van jullie creatine blends pakken?