Recente inhoud door Aran2k

Oké, heel erg bedankt voor jullie antwoorden ^^^:):):) Mijn vragen zijn nu opgelost:)

Hoi allemaal, Ik ben sinds een paar weken bezig met het ICF 5x5 schema, en daar heb ik een paar vragen over: 1) Het schema begint met squats, en daarna bench press. Het squat rek is vaak bezet, en ga ik meestal over op de BP. Waarna ik de squats doe. Maar is het niet goed van me dat ik het...

Volgens mij zijn workouts als stronglifts, niet echt geschikt voor beginners (Zo is het mij tenminste verteld). Ik wil liever eerst wat sterker (en groter:D) worden, en dan wil ik me misschien wel begeven in de workouts als stronglifts.

Hallo, Ben sinds vandaag begonnen met het gaan naar de gym. Hiervoor heb ik dan ook twee schema's gemaakt, en ik vroeg me af welk schema het beste voor mij is. Ik ben 15-jaar oud, en een beginner. Ik heb nog geen - tot nauwelijkse 'lifting ervaring'. Het zijn twee full body schema's: Schema 1...

Bedankt voor de reactie's^^^^:) Ik wil de focus wat meer leggen op het kweken van spieren. Ik heb gehoord (?) dat dit goed samen ging met het ICF 5x5 progamma, vandaar dat ik dit wou volgen. Corrigeer me aub als ik verkeerd ben..

Hallo allemaal, Ik wil vanaf morgen beginnen met het ICF 5x5 progamma, van Jason Blaha. Alleen, dit progamma is best zwaar. Nu vroeg ik me ten eerste af, is het überhaupt wel goed dat een 15-jarige dit progamma volgt, dus krijg ik hierdoor bijvoorbeeld geen nadelige gezondheidsklachten. Ten...

Oh, en als de lidpas aangevraagd is, moeten een van mijn ouders de pas dan ophalen of word het gewoon verzonden ofzo?

Bedankt voor de reactie's allemaal^^ :) Antwoord op Hell93's vraag; over 1 jaar word ik pas 16 :(

Kan verwijderd worden