Recente inhoud door Arrie

Hartstikke bedankt voor de informatie, dit is nuttig. Hier ga ik zeker wat mee doen.. Ik dacht dat Kaas niet goed voor je was.. Want dat is toch best vet? Ik heb een uitdaging met mijn vrienden dat als ik tot oudjaars dag niet meer drink betalen hun mijn avond stappen op oud en nieuw.. Moet...

Hallo, Ik ben Sinds 4 weken aan het trainen om naar mijn streef gewicht te komen van 106kg (eerste weging 20 dagen terug) dat was op 31 juli voor het fitnissen. 19 augustus voor het trainen woog ik 103kg.. Mijn ideaal gewicht is rond de 80-85 kg. Ik sport 3 maal weeks en dan doe ik cardio en...

Voornamelijk kracht training, de doktor heeft mij geen trainingschema mee gegeven..

Hallo, Ik ben net nieuw op dit forum, ik ben opzoek naar wat ervaren mensen die mij misschien willen/kunnen helpen. Een tijdje geleden op 30-5-2013 heb ik een blessure opgelopen op mijn keepers training, aangezien het de laatste training was dacht ik dat het wel van zelf zou helen. Dat was...