Recente inhoud door basvleeming

goeie vraag, ik gebruik momenteel whey en crea is het nodig om nog extra bcaa te gaan gebruiken? of misschien beter om over te stappen naar isolaat ipv whey protein.

ben erg benieuwd naar de uitkomst van de creapure!

Gister voor het eerst Besteld bij XXLNutrition, na de testen van de producten van B&F direct overgestapt. Ben benieuwd naar de Perfect whey Protein! (XXLNutrition)

klopt, ben ik zelf ook over eens. daarom hou ik het meestal bij 5x en switch ik steeds.

hallo, ik ben sinds kort begonnen met een nieuw schema; basis oefeningen 5x5 stronglifts. verdeelt over 2 dagen heb zelf al maanden 3 dagen splitschema getraint d1: borst/triceps d2:rug/biceps d3:benen/schouders ik vond het tijd worden voor iets nieuws en uitdagender dag 1...

hee bedankt jim, ik ben er gister mee begonnen met dit schema! welke oefeningen pak jij allemaal per spiergroep? mvg, Bas vleeming

hoe zou ik dit beter kunnen aanpakken? bedankt voor je tip

ik ben van plan om een nieuw schema te maken: 6x per week trainen. dag 1 borst triceps dag 2 biceps rug dag 3 benen schouders mvg, Bas vleeming

kijk hier kan ik wat mee. met de herhalingen is idd een goeie tip zelf zat ik daar ookal aan te denken. maar voor heen trainde ik ook verdeeld over de dagen maar ik vind dit zelf beter werken. vooral met mijn voorruit gang hoe ik nu train en toen. toen was mijn schema: dag 1 borst...

wat bedoel je hier mee?

hallo, ik ben bas 18 jaar 1,82 80kilo. ben laatst voor een nieuwe schema gegaan. mijn schema: split schema 2 dagen dag 1 schouders borst triceps dag 2 benen rug biceps ik gebruik deze supplementen: whey magnificent en voor pre workout: stacker 2 rush ik train maandag t/m...

hallo, ik train nu al een aardig tijdje. ook merk ik zeker wel verschil. ik ben 18 jaar, 182cm en 76kilo. mijn bmi is 23,4 wat ik nu dagelijks eet is: s'ochtends begin ik met: perfectburn pil van bodyenfitshop whey perfection eiwit shake (bodyenfit) over de gehele dag: 8 volkoren...

ik moet inderdaad squats en deadlifts toepassen, mijn beenspieren heb ik al tijden getraind en zijn dik in orde in vergelijking met mijn boven lichaam. ook blijf ik ze gewoon trainen maar ben nu echt gericht op m'n boven lichaam. iemand nog goeie tips en uitleg over deadlifts en squats ? totaal...

hallo, beste forum leden ik snuffel al een tijdje rond op dit forum. ik ben sinds vandaag een nieuw lid van het forum. ik heb heb sinds kort whey perfection aangeschaft omdat ik toch wat vaker wil trainen in de week. zodat mijn spieren sneller herstellen. ik wil ook graag wat minderen in...