Recente inhoud door BRS

1.5 uur is te lang zeg je, maar toch lees ik soms verhalen over professionele bodybuilders die blijven vasthouden aan een workout van 2 uur per dag? Of is dat omdat ze verder gevorderd zijn? Dus jullie zouden gewoon deze workout doen, zijn er dan ook nog oefeningen aan toe te voegen om 4...

Wat ik niet snap bij Rippetoe is dat de workouts mij zo ongelooflijk kort lijken? Ik train 4 keer per week 1.5 uur en op een redelijk snel tempo (dus niet al te veel rusten tussen de oefeningen in) Workout A 3x5 Squat 3x5 Bench Press 1x5 Deadlift Hier doe je toch geen 1.5 uur over? Of...

Weet niet of hier veel Belgen zijn, maar op TMF zie ik de laatste tijd een reclameboodschap van Discotheek Silo. Als ze helemaal op het einde zeggen "or dance the night away on the hottest tunes" (of toch zoiets in die aard) draaien ze een chille house-achtige plaat. Iemand een idee? mvg

Heb je met GHB of GBL ook zo'n flash-effect als met xtc of speed? of is het echt meer alsof je alcohol hebt gedronken. mvg

Moka DJ- start this record YouTube - Moka DJ - Start This Record Sorry, zag niet dat er al geantwoord was;-)

http://forum.dutchbodybuilding.com/f66/geweigerd-breed-126363/index5.html deze pagina was ik aan het lezen in het topic "geweigerd wegens te breed" nu vraag ik me af. In het filmpje met die bodybuilder die op podium op verschillende muziekjes aan het dansen is, hoe het liedje noemt dat wordt...

Daar heb ik dan toch nog niet veel van gemerkt??? Veel discotheken waar ik ga houde ze hun hand duidelijk zichtbaar en in bonthuys in antwerpen heb ik ooit een jongen gezien die niet buitenmocht omdat hij geen fooi gaf en dat was een 5-6 maand geleden, of is die wet dan nog maar pas verandert?

bedankt voor de reacties! Mijn doel was om tegen de zomer er minder 'blubberig' uit te zien en meer spieren ontwikkelen. Alleen wist ik dus niet goed of ik eerst moest aftrainen, of ineens spieren moest beginne ontwikkelen. Ik ben er ondertussen achtergekomen dat m'n vetpercentage hoger...

Hoe kun je meten hoe hoog je vetpercentage is?

Hallo daar! Ik ben BRS, nog niet zo lang op dit forum en heb een probleem. Ik train al even maar jammer genoeg ben ik nogal op het zwaarlijvige af. Op sommige plaatsen als de armen/schouders etc zie ik wel dat ik progressie boek maar op de gekende plaatsen als buik is het nog wat papperig. Ik...