Recente inhoud door DanielZange

Sloop die Beentjes!

Klote van dat kotsen man! Is mij zelf nog nooit gebeurd. Had je mc donalds gegeten ofzo?

Sla edwin gewoon en zeg dat hij een squatrek moet kopen

je kunt ook proberen sumo deadlifts te doen

Je kunt proberen de stang zonder duimen vast te pakken zoals in het boek van starting strength staat uitgelegd. Of misschien zijn je schouders niet soepel genoeg, in dat geval kun je wat shoulder dislocations gaan doen om meer bewegingsvrijheid te krijgen in je schouders.

Ik heb dit ook een keer gehad met mn kuiten, ik had een tijd niet getraind en ik ging gelijk weer verder op het oude niveau. Ik kon een aantal dagen niet plat op mijn voeten staan:p Je moet gewoon rusten en dan gaat het vanzelf over. peace

Ja de techniek en het eten zit wel goed, ik heb mijn knie ook eens overbelast trouwens. Ik vind het alleen gewoon een k*tgevoel dat wanneer ik mijn quads aan het posen ben dat ik dan de hele tijd een knak heb. Heb voor de rest tijdens het squatten nergens last van, ook niet als ik zwaar ga. Ik...

Hallo allemaal, Ik heb sinds een tijdje dat wanneer ik mijn quads helemaal aan span (en dus mijn knie op slot zet) dat wanneer ik mijn knie dan weer terug buig ik een hele vreemde knak voel in mijn rechter knie. Mijn knieën knakken ook wel als ik helemaal door mijn knieën ga maar deze knak...

het gaat nu al wat beter man, ga dit weekend zeker beesten, zaterdag schouders en zondag benen, lekker sochtends dan is het nog niet zo kanker warm ait. xx

Heerlijk die legpress ouwe! vooral met die warmte, respect. Ik lig godver op bed met griep nu=( gaat nergens over. xx

beest xD

pulley hoog hadden we niet gedaan en chin up is pull up. pz

hee penis:P die 6x 90 waren 3x jij 3x met hulp, CHEATER xD

meer kanen

beesten