Recente inhoud door denelmo

Ik kom net terug van het trainen, en heb enorme pijn in me onderrug, ik heb men rug wel getraint vandaag .. is er bescherming voor je rug ? ik heb namelijk ook af en toe de neiging om met een bolel rug te zitten, tijdens het trainen probeer ik daar extra hard op te letten. dus, is er...

lijkt me alsof ik na 5 maand al meer resultaat heb ?

ok ruikie, sommige mensen maken progressie...zonder supplementen of zonder op hun voeding te letten, maar aub...dat armpje dat jy poste in de fotomap... is toch niet van 1 jaar trainen ? of wel ... ? sorry man, maar dan maak ik zelfs meer progressie zonder iets te doen, ik weet het ik moet...

gwn scooterwinkel binnenstappen,en die gozers gaan gewoon je een nieuw contactslot geven, gaat je max 40 euro kosten

ik heb ze ook met hopen, nu beginnen ze ook op armen te komen, ik heb ze op men dijen,rug,en naast men oksels... of ze weggaan ? bij mij in iedergeval niet ... wacht al 3 jaar tot ze weg gaan ben nu begonnen met een antilitteken creme die normaal wel moet werken, dus gaan we maar es kijken...

zal ik doen,excuses

creatine in men aquarius, kan het ? mvg

wa zeg jy nu ? ???

Nog een vraagje... ik had nu voor het trainen men creatine in 0.5l water flesje gedaan... die heeft er 2 u ingezeten... het poeder was ook helemaal opgelost heeft dit dan nog effect ? is dit een probleem ? of toch niet ?

en mag ik het ook innemen na het eten ?

kan ik het ook met platwater innemen ? gz

okido, kan ik het in aquarius ofzo kappen ?

NA de training ? heb je je kracht niet nodig tijdens je training ? of komt dat na de oplaad fase pas ? en wat bedoel je met snelle koolhydraten ?

nu.. hoe neem ik men creatine nu in ? ik weet dat ik als oplaadfase 5g. per/dag nodig heb.. hoe neem ik dit nu in ? 5gram gewoon 30 min voor de training in men watertje kappen ? en hoeveel soeplepels is 5 gram ? dankje wel x

ik zelf sta bomvol met striemen spijtig genoeg , nu begint het zelfs op men armen... ik heb het op men deien , rug en armen en schouders dus .. suckt wel massa's , normaal zwembroek wandelen is schaamtelijk vind ik