Recente inhoud door gosu44

Klopt ik wil ook spieren aanmaken maar moet nog aardig wat vet kwijt raken. Ik ga ieder geval me best doen thanks again. Nog een vragen is interval training beter of een langdurig snelheid aanhouden beter voor vetverbranding?

Maar ik moet 5 kilo afvallen is dat wel handig om ook spieroefeningen te doen? Heb net 50 minuten getraind op de loopbaan (7KM gelopen) is dat ook goed of is 20 minuten meer dan zat?

Mmmm ik heb ongeveer hetzelfde gegeten bij een kliniek waar ik ben geweest en ben 26 kilo afgevallen in 6 maanden (graag tips) redeneer waarom het rampzalig is ik heb er inderdaad geen verstand van maar als jullie dat wel hebben kom met handige tips graag of is dat niet toegestaan op deze forum...

Ik zou een schema maken hieronder wat ik vandaag heb gegeten. Vanochtend: 3 geroosterde boterhammen 2 met Runderrookvlees (becel light boter) 1 met calve pindakaas light. Tussendoor 1 liga milkbreak. Middag, 4 boterhammen met runderrookvlees. 2 blikjes energy (ja heel slecht dit...

Hallo Allemaal, Mijn naam is Tommy dit is mijn eerste post zoals jullie zien maar heb al een tijd op deze forum gesurft. Ik heb een paar vraagjes ik wil namelijk afvallen ik ben zelf al heel veel afgevallen met extra begeleiding in een kliniek zo een jaar geleden. Heb het vast gehouden en ben...