Recente inhoud door illbeback

Hallo ik gebruik nu al 1 maand mono creatine van XXL nu is mijn vraag kan ik hier gewoon mee door gegaan of een pauze in lassen ?

ok thx heb hem ff besteld

Hallo is deze gainer goed? http://www.xxlnutrition.nl/XXL-Nutrition-M8/Complex-Carb-Gainer-P167

ojaa thx helemaal vergeten :eek:

ok maar wel op trainingsdagen 2x voor en na de training?

dus gwn 30min voor me training en erna en rustdag smorgens en na avond eten

dus alleen op trainingsdagen voor en na te training?

Hallo ik heb eens rondgekeken over het gebruik van creatine en de meningen zijn nogal verdeeld ik heb een pot gekocht en daarop staat 1 afgestreken maatschep (5 gram) met vruchtensap of water mengen en opdrinken. De eerste 5 dagen dienen als oplaadfase, neem 2 maal daags een maatschep...

Hallo ik wou gaan beginnen met creatine http://www.xxlnutrition.nl/best_product/39/XXL-Nutrition/Creatine-Monohydraat deze is goedkoop maar is die ook goed heeft iemand hier ervaring mee?

Hallo is het normaal als je 1/2 maanden bezig bent dat je na het trainen en de dag er na nauwelijk spierpijn nog heb of train ik dan niet hard genoeg?

Complex Carb Gainer de complex carbgainer van xxl ben ik van plan te bestellen maar mijn vraag is groei je van een gainer zonder dat je vet word of kom je er veel van aan(vet)

Hallo ik was net even rond aan het kijken op xxl toen zag ik dat ze deze nieuwe pot whey binnen hadden gekregen http://www.xxlnutrition.nl/nieuw_product/584/Interactive%20Nutrition/Whey%20Pro%20XL 2270 gram voor 35 euro heeft iemand deze shake al geprobeerd ? is ie goed

Hallo ik was even nieuwschierig hoeveel gram jullie in de shake deden voor na het trainen en voor het trainen en in hoeveel ml water/melk

Hallo ik vraag me af wat zijn de beste momenten om een proteine shake in te nemen smorgens na of voor het trainen

ik had het om 16:00 besteld dus dat het morgen pas weg gaat