Recente inhoud door jarwin

dextro en soms kaneel of 2 schepjes oploskoffie, blijf je wakker van en krijg je een soort machiato shake YAMMIEYAMMIE

ik denk +- 30 euries per maand. Alleen me whey en dextrose rest betalen mijn ouders :D

Idd beetje ketjap en sambal badjak (voor de extra pittige bite)

jack de tripper

zijn er ook nog mensen met andere dingen dan gewoon bakken of grillen?? iets speciaals ofso? (makkelijk voor thuis!!!! Greetszzzz

Schepje oploskoffie wil do the trick lekker koud drinken heb je net een kouwe koffie ;P

Kip in dunnere plakken snijden kipkruiden eroverheen als het klaar is eitje eroverheen tikken :D en nog ff halve minuut doorbakken. Biefstuk: peper eroverheen insmeren met olijfolie (als je olijfolie in de pan doet gaat het spetteren). om en om even dichtschroeien (lekker rood houden) en dat...

Idd interessante discussie. Heb dur de ballen verstand niet van maar leer hier wel veel van. het zou nog interessanter worden als meerdere mensen zich ermee gaan mengen (wat hun meningen etc zijn). Greetszzzz TS

Oke Thanx Allemaal. swarchenegger ook bedankt maar ga het toch even proberen met het schema hierboven, ik woon namelijk nog bij mijn ouders en als ik dit wil invoeren moet ik kostgeld gaan betalen (hahahaha) en daar heb ik geen zin in + dat ik zit met werktijden en trainingstijden. Ik zit...

Ik houdt voorlopig dit even aan: 05:00 2 boterhammen kipfilet 1 boterham met pindakaas Whey shake 30 gr 08:45 3 boterhammen met 3 eieren. 09:30/+- 11:00 trainen daarna gelijk Whey shake 30 gr + Dextrose 11:20: 2 Boterhammen met Blik Tonijn 13:30: stuk fruit + Cracker 15:00: 2...

Dus hoe zou jij het doen swarchenegger?? Schema als je wil?? Greetszzzz

Dan zit ik op 10 boterhammen?????? is dat niet te veel kh's???? dus jij zegt: 05:00 3 Boterhammen met kipfilet + Whey Shake 08:45 3 Boterhammen met 3 eieren 09:30/11:00 Trainen 11:00 Whey Shake met dextrose 11:20 2boterhammen tonijn 15:00 2 boterhammen met pindakaas +250 gr...

Beste allen, Ik ben al 5 maanden fanatiek aan het trainen maar het wil niet egt opschieten. Ik at eerst egt heel weinig maar nu sinds 2 weken houd ik dit aan. 05:00 3 Boterhammen met kipfilet + Whey Shake 08:45 3 Boterhammen met 3 eieren 09:30/11:00 Trainen 11:00 Whey Shake met dextrose...

Zonder Deadlift Geen monsterrug,,,,,,, Jullie mening hierover (graag onderbouwde meningen). Greetszzzz

lijkt me ook niet