Recente inhoud door Jasper12345

@daanb, bedankt voor de tip @pureb, met de opmerking: je "voedingsschema" slaat nergens op, kan ik niet zoveel.. Tips dan?

Hallo, Ik lees veel over die whey eiwit supplementen. Ik vraag me af of ik dit nodig heb. Ik gebruik liever geen pilletjes of shakes of wat dan ook. Dus ik eet vrij gevarieerd. Ik weeg rond de 70 kilo dus x2 zou ik dan ongeveer 140 gram eiwitten binnen moeten krijgen? Zou ik dat niet sowieso al...

Sinds een paar maanden ben ik begonnen met thuis fitnessen. Dus met gewichten, push ups, etc. Nou nam ik steeds 1 dag rust na het opdrukken. Dit ging goed. Nou ga sinds een paar weken ook naar de sportschool. Daar doe ik gewoon allerlei oefeningen. Dus arm, buik, borst, etc. Allemaal gewoon op...

Echt grappig trouwens

haha nou ik heb al een hele tijd een vriendin dus voor de dames doe ik het totaal niet, gewoon voor mezelf een klein beetje zodat ik niet meer zo dun ben ofzo. maar je wil toch niet zeggen dat je met zoiets totaal niets bereikt?

Hallo, ik heb net de stickys doorgelezen en de faq en toch wil ik even wat posten. Bij veel van die topics komt er allemaal afzeik commentaar, maargoed. Ik ben een jongen van 21 jaar, bmi is 20 (toevallig net gekeken). Opzich ben ik een beetje aan de dunne kant. Ik wil voor mezelf niet echt...