Recente inhoud door joscf

:thumb:vind ik netjes van hem! had ik niet verwacht :) klasse

mooi :)

Heb zojuist alles snel doorgekeken. Zo te zien heb je een goede motivatie en ben je hard op (de goede) weg :) Ga vooral zo door! succes moat

Nou......... heb je er nog last van?

ik volleybal 4 keer per week, competitief

tja....ik geloof het ook wel:) maar dan ben ik alsnog nieuwsgierig naar de argumenten hier voor... wat zijn precies de voordelen en evt. nadelen...?? hoe vaak moet je dit doen....om de hoeveel tijd? moetje dit zelf aanvoelen? etc...

Ik heb een aantal keer van verscheidene mensen te horen gekregen dat het goed is om af en toe eens een weekje rust te nemen..... Ik heb het altijd zo maar aangenomen (overigens nooit gedaan), maar nooit om een onderbouwing gevraagd.... Ik vraag mij af of dit wel zo is....??? ((Ik kan me...

sterk verhaal van jouw vriend, vriend

Stel...je gaat een week (of natuurlijk langer) met je maten op vakantie naar bv: Salou, Lloret, terschelling;) etc. Normaliter train je omennabij 4 keer in de week. Deze week staat in het teken van feesten, chillen, relaxen enz.... Wat doe je tijdens deze week? Ga je af en toe hardlopen of...

Ik vond het een super feest :D Heb me prima vermaakt...!

Daar mag best wat bij :) Eten betekent niet altijd aankomen....

Hoe kun jij nu de conclusie trekken dat mijn benen achter lopen? Heb je thuis een glazen bol staan ofzo?

Nee ik train momenteel geen benen. En ja dat ben ik wel van plan. Vind het tot nu toe niet belangrijk en geen van mijn maten wil dit met mij doen. Ga eerst uitzoeken hoe en wat ik precies hier mee wil bereiken. Wil in ieder geval mijn sportprestaties er niet onder laten lijden. En alsnog kan...

Train op 70 procent van je max langzaam negatief en zo snel mogelijk positief. Doe dit 4 sets van 4-6 herhalingen. Beetje ondersteuning van iemand anders kan geen kwaad:-)