Recente inhoud door jt87

wat een gezeik allemaal.

ik lees vaak dat je geen snelle kh mag eten voor het slapen gaan omdat je daardoor teveel vet krijgt, maar hoe veel uur voordat je gaat slapen mag het nog dan? ik train namelijk vaak savonds en als ik klaar ben gooi ik een shake naar binnen en een uur later eet ik nog een hele maaltijd (rond...

bredere botten? dat kan niet denk ik, volgens mij kan je nog groeien tot dat je 18 bent ofzo maar echt groot zul je nooit mee worden denk ik. ik was eerst ook extreem ecto maar ook nog eens lang, dus dan lijk je helemaal een spijker door de lengte breedte verhouding. ik ben al 12 kilo...

ik jat deze thread ff, creatine in neme voor en na de training dus...en hoe zit het dan met niet trainings dagen?

ok thanks ik ga binnekort die leangainer maar is bekijke denk ik.

kan je weightgainers zoals mammoth het hele jaar door gebruiken of is het een goed idee om een keertje een pauze te houwe omdat het toch een hoop voedingsstoffen zijn die je lichaam moet verwerken? heb namelijk weleens last van me darmen(krampen, veel scheten laten, soms zelfs diaree) als ik...

ik heb weightgainer, ik weet niet, ik heb vermorgen maar 1 schep genomen(zoiezo nooit meer dan 2 scheppen genomen ) nu heb ik nergens last van, misschien heb ik gewoon zwakke darmen.

ben ik laatst over gestapt van mammoth weight gainer naar die van xxl omdat ik van die mammoth zo van uit me bek ga stinken. maar goed nu weet ik niet of ik gewoon zwakke darmen heb ofzo maar die weightgainer van xxl schiet door me heen dat is echt niet normaal, niet alleen darm klachten maar...

smaken verschillen blijkbaar, ik vind em echt smerig maarja niet zeiken moet ik maar gewoon naar binnen gooien. het spul werkt wel maarja je krijgt er zeker een dikke pens van want zelfs ik als extreme ecto merk dat mijn buik wat meer vet op komt misschien niet veel maar toch en voor de rest doe...

ik weet zeker dat ik ergens in dit forum heb gelezen dat je GEEN creatine moet gebruiken voordat je volwassen bent(volgroeit), dus 20+ ofzo.

ik train pas sinds een paar maanden een ben al 8 kilo aan gekomen dus doe toch iets goeds blijkkbaar.

cool thx, jullie hebben bevestigt wat ik eigenlijk al dacht, maar toch goed dat ik het hier kan na checken anders zat ik volgende week misschien wel helemaal fout te trainen.

yep zo doe ik het, en hoe zit dat over die je moet de "pump" bereiken om je spieren te laten groeien, waar of bullshit?

dus ik trainen vandaag lekker pompe,komt zon gast (brede gast die al heel lang trained echt zon veteraan) mij vertellen dat ik te vaak te hoog train, dus dat ik altijd maximaal loop te trainen zo kunnen mijn spieren niet groeien en herstellen zei die, ik moest dus niet altijd op 100% trainen...

gatverdamme de vanillie is goor, ik ga de volgende keer chocola of banaan is testen.