Recente inhoud door Ken86

Tomas Klic - bovenste Robbie Sardinia - onderste

Waar zit het verschil hem juist tussen beide oefeningen? Klopt het dat bij Split Squats de nadruk meer op de quadriceps ligt, en bij Lunges op de glutes? En stel je voert Split Squats uit met een grotere split dan "normaal", wordt dit verschil dan kleiner? De reden dat ik dit vraag, is...

Zegt me niets :D Iets typisch Nederlands?

Waar kan je een gilet vinden, zoals bijvoorbeeld op deze foto? Zonder naar een kleermaker te gaan bedoel ik dan. [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Dat vermoedde ik ergens ook, maar wou even zeker weten of de kans op blessure niet groter werd als je hier doorheen trainde! Bedankt!

Iets wat ik me al een tijdje afvraag. Stel, je volgt een FB-schema waar je dus elke training bijvoorbeeld borst traint en je laat telkens 1 dag tussen elke training. Dus concreet: je traint maandag borst en dan woensdag opnieuw. Er zit dan 48 uur tussen wat in principe voldoende zou moeten...

Lijkt het niet gewoon anders omdat het bij Scheire en de Schepping een "live"-versie is?

http://www.youtube.com/watch?v=vwqLBjUcWe0 The Subs - The Face Of The Planet

Rich Piana

Dit? http://www.youtube.com/watch?v=dQ2-e9s2YBI

Dat dacht ik dus ook ;)

Zou die "driehoek" niet eerder 100% genetische aanhechtingspunten zijn? Van wikipedia: Dus volgens deze cijfers heeft maximaal 1,08% van de mannen een vorm van pectus excavatum (8/1000 * 3/1 * 1/2 * 9/10), terwijl zo'n "driehoek" volgens mij toch wel véél frequenter voorkomt dan deze 1 op...

Ik zou absoluut niet besparen op goede loopschoenen als ik jou was! De juiste schoen maakt wel degelijk een wereld van verschil voor je gewrichten! Een loopschoen (bv. Asics) met gel kost uiteraard wel al gauw € 100 +, maar een bezoek bij de kine kost waarschijnlijk meer :) Ik heb zelf deze...

Staat nog niet op punt maar iets in de trend van: Benen + Shouders: Squat, Lunges, Goodmornings, Upright row, Bent over row (90° en naar borst), Shoulder press. Borst + Triceps: Incline DB press, Flat benchpress, Decline Flys, CGBP, Dips. Rug + Biceps: Deadlift, Pull-Ups, Bent over row...

Momenteel doe ik een 4-daagse split (Armen/Borst/Rug+Traps/Benen+Schouders), maar ik ga mijn schema moeten omvormen tot een 3-daagse split, waarbij ik op 3 opeenvolgende dagen zal moeten trainen. Dus 3 dagen trainen en 4 dagen "rust". Mijn vraag is nu hoe ik dit best kan organiseren. Ik dacht...