Recente inhoud door kradkoning

heeft iemand een linkje waar ik het volledige artikel kan lezen?

Hallo, Ik wil graag massa bouwen voor een komende wedstrijd die ik heb. Ik heb al vaker supplementen gebruikt maar ik heb rare dingen over jungle warfare gehoord. Ik weeg momenteel 62,3 kilo en heb een vetpercentage van +/- 7%. Ik wil kracht en massa bouwen met de supp combinatie die...

ik weeg nu 70,8 kg en heb een bf% van 14,7. Ik ben 1 meter 67 lang. tijdens trainingen drink ik ongeveer 1,5 liter water behalve met thaiboksen

hallo, Ik neem nu het volgende aan voeding per dag om af te vallen.Ik wil van 17% naar 8% en het liefst nog minder. +/- 07:30 1 whey shake+3 knackebröd met suikerrijk beleg. +/- 10:00 2 boterhammen met jong belegen kaas +/- 13:00 2 Broodjes met kip of runderrollade en jong...

ik heb stacker e gebruikt en merkte daar weer geen ene moer van.

i kwerk wel maar voornamelijk 's avonds en in eht weekend. Ik heb een schoo lwaarik vrij weinig les heb.En de avonden dat ik thaiboks heb ik geen werk haha

wat is dan rustig opbouwen? want ik heb voor het gemak ook mijn thaibokslessen als cardio meegerekent omdat het heel veel conditie training is. Aan cardio doe ik ongeveer per week 3 kwartier hardlopen en 2 uur loopband tegen een wisselende helling.Uiteraard doe ik ook aan krachttraining maar...

hallo, Ik wil binnenkort weer aan de afslank supplementen. Heeft iemand ervaring met Animal Cuts van Universal nutrition? Ik wil ook wat aankomen in spiermassa dus wil ik ook Animal Stak 2 gebruiken.Heeft iemand daar ervaring mee? Welk gewichtsverlies kan ik bereiken emt animal cuts...

top vond ik no-xplode van BSN en SwoleN van syntrax flop vond ik stacker E van NVE.merkte niks van een energie boost.

ik deed intensief capoeira maar dat doe ik nu hel sporadisch.Thaiboksen doe ik wel en in het verleden heb ik 7 jaar aan judo gedaan.

ik heb het aan een vrouwelijke bodybuilder gevraagd in de sportschool waar ik train,en die heeft mij de tip gegeven om gewoo nsimpel op een loopband te lopen. 5minuten op een snelheid van 5 kmpu,5 min op een snelheid van 5 kmpu tegen een helling van 5% en 15 minuten tegen een helling van 10%.Ik...