Recente inhoud door maryn

Ben benieuwd na je trainingsschema kerel ;). Voor de rest een net fysiek!;)

aangepast, pindakaas bijgevoegd, ik lus helaas geen snijvlees. Is dit al beter?

'smorgens 6:00 4 boterhammetjes met pindakaas + banaan of appel. 8:00 1 ontbijtkoekje + muesli reep+ 1 THEElepeltje pindakaas. 10:00 4 boterhammen met kaas komkommer en tomaat, over iedere snee brood zit ook nog een snee roggebrood. 1 EETlepel pindakaas. 12:00 4 boterhammen met kaas...

73 kg.. dat zijn nog stats van een jaar terug, maar ik ben toen nooit fatsoenlijk gestart. Gr.

Zoals ik al zei, benen is totaal niet nodig, want ik heb al ontzettend forse benen van het fietsen, voetballen, lopen enzovoorts. Ik had wel niet verwacht dat die schema's zo weinig oefeningen zouden hebben. Gr. Marijn

Zijn dat niet wat te weinig oefeningen? Gr.

Kan iemand dan zo eentje hier posten? Gr.

Hallo kerels, ben nu ongeveer 5 weken bezig om de technieken van de toestellen enzovoorts in de sportschool onder de knie te krijgen en het begint aardig te lukken. Nu doe ik al heel erg veel lopen, voetbal, en heel erg veel fietsen en wil ik dus alleen maar een strandlijf voor de vrouwen...

Ja, mijn postuur is zowiezo al heel erg mager. en dun. Gr ---------- Toegevoegd om 21:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:30 ---------- nog een vraag erbij, klopt het dat je als je bijvoorbeeld met bankdrukken, vooral het omlaag geconcentreerd en langzaam moet doen? En dat...

ik wil eigenlyk een gepast lichaam, een beetje als Mike, 'the situation' van jersey shore. kan iemand mij een schema'tje opstellen of iets in die richting, want bij het fitness centrum waar ik een abbo heb konden ze dat niet doen ofzo. ik kan dus 2/3 x per week gaan fitnessen, en hoellang kan ik...

Goedenavond, ik ben sinds 3 weken terug begonnen met fitnessen. Even iets over mezelf, Ik ben 17 jaar, woon in Haelen, weeg 70 kg. Mijn vraag, ik ben dus sinds 3 weken begonnen met fitnessen, ik ben nog niet ervaren. en zit bij een fitness centrum, ik heb de mogelijkheid om 3x per week te...

Moet ik dan beter gaan eten? En wat moet ik eten? Wat is goed in combinatie met trainen? Gr

Hallo, ik ben nieuw hier en ik heb een vraag. Ik ben zelf 17 jaar en heb geen sportschool hier in de buurt liggen. Ik wil binnekort gaan beginnen met het trainen van mijn hele lijf maar met name mijn biceps. Ik ben dus pas 17 en weeg pas 70 kg, nu heb ik gehoord dat je alleen maar vet kan...

Dankjewel voor de snelle reacties mannen, top:cool:. Ik wil het graag een beetje goedkoop houden, want ik ben ook maar een arme student, als je begrijpt hoe het zit. Ik heb hier kleine haltertjes van 2 kg liggen per stuk, ben nu een beetje aant oefenen achter de pc met in een hand 2 van die 2...

Dankjewel voor je reactie, ik kon niet echt veel vinden over biceps, dus ik dacht ik maak maar een topic aan. Ik ben eigenlijk vooral opzoek naar gewone oefeningen die je zeg maar overal kan uitvoeren voor je biceps te trainen. Gr.Marijn