Recente inhoud door mmark

Ik had 2 dagen achter elkaar een cafeïne pil genomen 45 min voordat ik moest opstaan (speciaal wekker eerder gezet) en dan sta je wel fris op :P De dag erna ging ik rond dezelfde tijd naar bed en stond ik rond dezelfde tijd op maar dan zonder pil en toen stond ik ook fris op. Nu is m'n...

Ja ik ben gewend dat ik in die tijd minstens een kilo aankom, maar nu is m'n piekgewicht een kilo lager :\ ik zal iig proberen om er iets bij te doen. Bedankt iig :)

heb je trouwens je nekwervel door mma of judo gebroken? Ik was namelijk net van plan om te gaan MMA'en

Beste mensen, Ik train nu al een tijd (ik weet niet precies hoe lang ik denk anderhalf jaar) met zo nu en dan lange pauzes door demotivatie. In het begin klote ik maar een beetje en lette ik niet op m'n voeding. Hier een redelijk lang verhaal voor de geïnteresseerden :p Nu wil ik voor de...

Soms heb ik al spierpijn binnen 24 uur, bijvoorbeeld als ik in de ochtend/middag train dat ik het dan al in de avond voel. Het voelt gewoon aan als normale spierpijn, maar ik vind het raar dat ik het vaak zo snel voel en weet niet precies wat het betekend : O

Ik wou eerst ook psychologie gaan doen, maar ik heb nu voor informatiekunde gekozen. Bij psychologie was het meer iets van dat het me super interessant lijkt, maar qua baan kom ik er niet uit. Ik heb nu iets in ICT dus banen genoeg, maar als het goed is wordt ik niet zo'n programmeur ofzo, maar...

je moet touwtje springen op alleen je rechter been als warming up, dan je routine weer uitvoeren en je zult merken dat je nu ook je rechter deel nu ook goed aanspant

van volwassene (kennissen en familie voornamelijk) krijg ik (als ik iets te horen krijg) te horen dat ik er groot en sterk enzo eruit zie, maar nooit iets negatiefs :D van mensen rond mn leeftijd hoor ik echter wel soms lompe uitspraken zoals dat je kunt zien dat shakes echt werken en dat je...

En vergeet niet dat je zonder six pack niet gespierd bent -_-

Je moet simpelweg gewoon meer vreten. Je kan eventueel ook van trainschema veranderen. Ik had in 4 maanden door veel te vreten meer resultaten geboekt dan de jaar dat ik als een beginner trainde en at

Je hebt nu alleen nog maar botten

veels te duur voor zulke onzin. Wat moet je er sowieso mee als beginner :S ga je verdiepen in voeding..

ik had vroeger ook wel eens een artikel moeten lezen voor nederlands dat hier over ging :p het schijnt dat je het ook deels zelf kan regelen door het aanspannen/ontspannen van je anus :p ontspannen = stil, gespannen = luid . Jaa.. zo leer je nog eens wat op school :Z en het werkt ook nog :p...

ze worden ook sterker als je vaak (en hard natuurlijk) tegen een bokzak gaat slaan. Eerst kreeg ik echt snel last van mn polsen (ondanks mn onderarm trainingen) van t slaan, maar nu duurt het wel een tijdje, ondanks dat ik het eigenlijk bijna nooit doe omdat ik het alleen bij een maat zn huis...

ik merk dat er redelijk wat tekenen zijn van zintekort die ook bij mij gelden (kan ook door andere dingen). Ook heb ik moeite met het in slaap vallen en word ik ook nooit uitgerust wakker (zelfs niet na 9-10 uur). Als ik slaap, dan word ik iig nooit wakker, dus misschien slaap ik wel redelijk...