Recente inhoud door predator5693

he, je bent ook es in bodfit in poperinge geweest zeker ?

3 uurtjes zitten ertussen. dusja. maar dunk zijn schema ziet er mij goed uit.

hallo, wat is volgens jullie het beste voor een 3 daags schema maandag woensdag vrijdag e liefst de vrijdag iets waarbij ik mijn onderarmen en bovenarmen niet teveel hoef te gebruiken omdat ik tafelvoetbal doe en niet te zwaar wil gaan voor mijn hobby dat ik wil blijven doen zonder last...

melk kan ik inkomen, maar pindakaas is iets wat ik echt niet lust. kippewit al geprobeerd maar na 100gr naar binnen te werken had ik al genoeg voor de hele dag. ja ik vind dat mijn schouders onderontwikkeld zijn. ik heb iemand leren kennen die ook net begonnen is en hij doet vb 40 kg op die...

hallo, ik ben nu net een week bezig met KT. ik ben begonnen met een basisschema omdat ik overal heb gelezen dat je eerst je spieren moet gewend laten komen aan het powertrainen. de sportschool heeft me wat oefeningen opgelegd dat ik moet doen maar mijn schouders zijn onderontwikkeld volgens mij...

ja ik ben volop aan het lezen nu, maar ik zie overal wey shake. dus dat valt er nu om te beginnen niet in.

hallo, ik ben peter uit vlaanderen dit om mezelf eens voor te stellen. ik heb een vraag ivm voeding tijdens kt. ik ben sinds gisteren begonnen met krachttraining en vroeg me af welk voedingsschema ik best volg. hierbij enkel stats van mezelf 21 jaar 64.6 kg 1,86m slank gebouwd zoals...