Recente inhoud door ROBINHO9

Hee allemaal! Graag zou ik jullie meningen/feedback willen krijgen omtrent mijn voedingsschema. Train om dit moment thuis en ik doe voornamelijk aan cardio op dit moment. Krachttraining ga ik aankomende maand weer oppakken wanneer ik een nieuwe sportschool heb uitgekozen. Daarom ook dat de...

Ik heb op dit moment het Super Duo in huis, morgenmiddag komt mijn Whey Perfection in huis. TMS voor de training, Magnificent direct na de training en 15-20 minuten later Whey. Meer heb ik niet nodig, haal ik wel uit mijn voeding.

En met Havermout hopelijk, goed ontbijtje haha!

Creamy Coconut Milkshake besteld, kokos shakes vind ik altijd goed!

Hoe zit het met de pasvorm van de shirts van iron addict? Zit te twijfelen tussen L of XL. T-shirt van de alledaagse merken heb ik altijd in XL (Jack and Jones etc). Moet ik deze shirts dan ook in XL bestellen of vallen ze groter?

Heb ik er inderdaad niet bij vermeld. Ik zal eerst even mijn stats opnoemen: 19 jaar, 1.85 meter en ik weeg 95 kilo. Ik wil graag afvallen doormiddel van dit voedingsschemaen de training die hierbij zit. Ik weet alleen niet of het allemaal in verhouding is en of ik wel genoeg eet aangezien ik...

Hieronder mijn schema die ik samen heb gesteld. Er zit ook een trainingschema bij waarbij jullie kunnen zien wat ik allemaal doen.

Heb zelf vrede en veiligheid gedaan vorig jaar en heb dus 6 weken intern bij de landmacht gezeten. Ik kan wel zeggen dat ik me kisten nauwlijks had ingelopen maar toen ik er eenmaal mee moest lopen/rennen op de kazerne deed het niet zeer. Heb er gelukkig geen last van gehad. Heb gemarst met vele...