Recente inhoud door Sandur

Misschien heel vervelend om te horen maar als je nu al scheenbeenvliesontsteking hebt ga je de opleiding niet fixen. Zorg dat het eerst helemaal weg is ik heb in dienst gezeten en operatie gehad maar druk laten meten etc. koelen werkt goed (tegen pijn) direct voor/na het lopen maar het heeft...

Hoe bevallen die Predator Nutritions wil daar zelf denk ik wat ph bestellen.

Wetende dat aan van alles een eind komt dus ook aan de werkdag!!!!

Hallo Dutch Bodybuilders,.. Wie kan mij wat advies geven ik weeg op dit moment 94 kilo (terug van 104kg) hoop verkeerd gewicht verloren;) ben nu sinds 1 jaar zeer strikt met mijn dieet bezig en kan dit ook goed volhouden dus dit zit goed inelkaar ik heb mijn laatste kuur 2 jaar geleden...

Zo net even bij de chiro geweest redelijk succes denk ik geen drukkend of beklemmend gevoel meer alleen diep inademen nog moeilijk morgen even afwachten hoe het voelt als ik vanavond rustig me borst ga trainen:cool:

:eek: Vorige week maandag mijn Borst/Tricep routine uitgevoerd na het sporten bemerkte ik dat ik kortademig was en het gevoel had dat ik niet volledig kon in ademen. Dag erna:( nog steeds kortademig nu een week later zit het nog steeds tussen me schouderbladen vast heb zelf het gevoel als ik...

:fire:Mensen die slissen en sterke verhalen ophangen en zo hard mogelijk praten zodat iedereen hun hoort

Meestal gaan de 4de, 5de en 6de al iets moeilijker wegens energie tekort (TIPS welkom), als ik gedaan heb ben ik echt kapot. Je zou is kunnen proberen om wat Vitargo te nemen tijdens het trainen hiermee worden je glycogeen voorraaden aangevult waardoor je minder uitgeput voelt,.. Over je...

Ik heb zelf 2x me schouder uit de kom gehad 1ste keer heb ik 6 weken met mittela rond gelopen daarna ben ik heel rustig me spieren gaan ontwikkelen want je spieren en pezen moeten nu eigenlijk het e.e.a. gaan overnemen van het kapsel wat beschadigd is. Ik zou als ik jou was gewoon beginnen met...

:haha:

Ik zou indd 1x benen trainen en dan op de zaterdag schouders bv. met biceps en buik

Nice day Sir ,..... What are u a ****ing wheather men now

Rosbief is een goed alternatief maar ik zou als ik jou was je brood maaltijden vervangen door rijst van brood zet je juist aan.

Mensen die denken dat ze stoer naar mij moeten kijken omdat ze een pomp hebben:grumble:

Ik heb meerdere mogelijkheden geprobeerd indd breder pakken smaller pakken etc.... maar het euvel zit hem in dat in mijn arm eromheen draai en daardoor word die schouder pijnlijk. Front squats hebben daarna indd mijn voorkeur maar kan niet zo zwaar als back squats,... toch het gevoel dat mijn...