Recente inhoud door SPX

Alvast bedankt!

Even reclame maken voor dit mooie evenement: [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Done!

Ik heb her en der wat info verzameld over Epistane/Havoc gebruik. Misschien bruikbaar voor sommigen. Indien je op-en of aanmerkingen hebt, laat maar horen. Epistane/Havoc Bijwerkingen • Gewrichtspijn; • Aanslag op de lever; • Bloeddruk, prostaat, lever, lipid profiel, cholesterol...

Geweldig, thnx.!!!

Ok, is inmiddels aangepast.

Epistane/Havoc info Ik heb her en der wat info verzameld over Epistane/Havoc gebruik. Misschien bruikbaar voor sommigen. Indien je op-en of aanmerkingen hebt, laat maar horen. Epistane/Havoc Bijwerkingen • Gewrichtspijn; • Aanslag op de lever; • Bloeddruk, prostaat, lever, lipid profiel...

Dude, hartstikke bedankt voor deze geweldige trainingstips! Eindelijk iemand die zijn kennis deelt met anderen. Nu op naar de gains van m'n leven!!!

Bedoel je met arts je huisarts? Dude ik zou me als ik jou was toch echt laten doorverwijzen naar het ziekenhuis en je daar laten onderzoeken (foto's maken). Ik wil je niet bang maken, maar er is ook nog zoiets als borstkanker (ook voor mannen)! Succes en beterschap!

Kettlebells: "Hell yeah!" Ik heb 2 Kettlebells van elk 24kg en ik gebruik ze als aanvulling op m'n reguliere kracht en martial arts trainingen. Ik ervaar de Kettlebells als een waardevolle aanvulling. Oefeningen die ik zoal in m'n trainingen inbouw zijn: - KB Powercleans; - KB Swing; - KB...

Interessant voor de vechtsporters onder ons, maar ook voor andere sportievelingen die een snelcursus martial arts wel wat lijkt. En dat alles voor het goede doel! NB. Ik ben één van de organisatoren. Kick for Hope vecht sportief tegen kanker Echt, 12 november 2009 – Kick for Hope...

Verdraaid, inderdaad :o Blijft vreemd dat ik dit niet eerder heb gehad. Arnolds waren clean. Thnx.

Gisteren de volgende oefeningen uitgevoerd: Pull-ups Deadlift Dumbbell row Dumbbell lateral raise Dumbbell Arnold Press Hammer curl En vandaag...heb ik, naast spierpijn in de lats, biceps en schouders, ook spierpijn in de borst (buitenste gedeelte boven) ??? Gr.

Nope, helaas geen squatrek. Andere gym is geen optie aangezien ik bij m'n gym gratis kan trainen (doordat ik daar parttime wat lessen verzorg). Gr.

Eigenlijk wel. Wil ik zwaar kunnen squaten, krijg ik die barbell niet alleen achter in m'n nek getild.