Recente inhoud door Syros

wie het ook moge zijn, die hoeft dus niet te betalen, anders is het geheim verklapt.. zal mij benieuwen.. ik zou me bijna inschrijven om alleen die guest te zien ;)

hahaha squats en deadlifts komen eraan.. vanaf volgende week/week erop. we wisselen in een schema van 3 dagen, trainen 4 dagen in de week, daarom komt het nogal eens svoor dat we 2 spiergroepen per week pakken, als alles volgens schema gaat gebeurd dit dus met elke spiergroep eens per 3...

29-01-2007 borst en biceps zonder peoples, wat ik wel jammer vond. 24kilo biceps oefningen gedaan, 75BP en 65kilo schuin bankdrukken gedaan. wordt weinig op dit topic no gereageerd, geen idee of mensen het nog lezen :D en sorry voor de supersamenvatting als je dat nog doet :D

ikzelf ga altijd van een gemiddelde van 10% eronder uit....

Borst en biceps is vandaag wederom aan de beurt

MP3 mixen kan je het beste op cd branden, programma's zijn leuk, maar het evenaard het echte "draaien" niet.... not even close. @tjallie: goede Nederlandse site: New Line: Webshop Vind je een hoop prijzen en revieuws. kijk echter wel verder als nederland, in duitsland zijn dingen zoals dit...

Tjalle, er zijn zat opties waar je uit kan kiezen, en vele hebben te maken met je budget. zinloze discussie van peoples en wesley moet je maar even vergeten. :D Zef heb ik 2 reloops hier staan (vinyl) en goedkope gemini ps626 mixer (3 kanaals) zit er aan te denken nog 2 goedkope cd spelers...

25-01-2007, Schouders en triceps Daar waren we weer, de 4e dag achter elkaar, in de sportschool, het was niet rustig, niet druk, maar net er tussenin :P We hadden het plan opgepakt om schouders en triceps te pakken wederom, 2e keer deze week, en wisten dat dit een zware dag zou worden door...

Schouders en triceps vandaag, maar niet zwaar, ook wat andere Bij-oefeningen

24-01-2007, Rug en benen Na 2 dagen trainen deze week, kwam de 3e dag als geroepen, de afsluitende training om alles gedaan te hebben Een omstreden training, vele reacties gekregen: rug en benen??? dat is 50% van je spieren, 2 grote spiergroepen op 1 dag? enz. Peoples en ikzelf zien...

De website van het KNMI check it out yourself! :P

rug en benen :D !!!!

En dan nu voor de gewichten freaks!! :D 23-01-2007 trainsdag nummer 6 Volgorde is iets anders dan dat peoples zich kon herrinneren, denk dat het hem een beetje zwaar viel, want het was een die hard dag gisteren :D Wegens drukte ook een beetje door elkaar geschut ipv eerst borst, daarna biceps...

vandaag borst en biceps weer aan de beurt, jehooo!

ik zie zozeer het probleem neit van rug en benen op 1 dag trouwens... we trainen eerst rug, en daarna benen. het is dat het de vorige keer niet helemaal goed ging met mij en de beentraining (eigen fout) maar lijkt mij makkelijk te doen