Sticky Wat train je straks....

[Dave Hawk]

Alleen cardio

Vanmorgenvroeg al op de hometrainer gezeten
Verder een rust daggie, er moet af en toe gewerkt worden.....

Morgen weer leer naar de gym.

 

[bodylojohn]

Tis weer benendag....

Time to bleed

 

[Rawplayer]

Vanavond boksen!

 

[killerbee]

normaal schouders,rug en cardio

 

[14maurice14]

vandaag borst- schouders- triceps

 

[Syros]

vandaag borst en biceps weer aan de beurt, jehooo!

 

[AlexT]

Deadlifts
Tricep assistence
Rows

 

[jeroenfijn]

ZO vanaaf is upper body weer aan de beurt;
time to let me grow..

 

[Fred 16]

net buik en biceps gehad

 

[elmo.]

Daarnet incline dumbbell press gedaan. 5 setjes
Daarna 5 setjes opgedrukt. 20 reps op een schuin bankje. met tusse elke set 40 sec. rust. De laatste set tot vailure.

Ahhh me borst stond in de fik

 

[Arminius]

Benen!

 

[calcification]

Ahhh me borst stond in de fik

Klik om te verkleinen...

Zo hoort het ook !

Ik net rug & tricep getraind, man man man

Als laatste triceps dip max. reps hell yeah. Superpomp.

 

[kamikaza]

Vandaag heb ik even een rustdag genomen. Morgen ga ik er weer tegenaan en doe ik me rug

 

[bodylojohn]

Op woensdag (vandaag) is eigenlijk rustdag...
Maar een leuke meid vroeg me gisteren of ik ook kwam trainen vandaag..
Dus ik doe een half uurtje cardio en de buik samen met haar...
Moet kunnen he?

Groetjessssssssssssssss

 

[flexx123]

borst en voor/zijkant schouder

 

[Klaaswitz]

Borst/biceps

 

[Plien]

2night zijn de armpjes en buik aan de beurt daarna nog ff cardio.

 

[bart82]

vandaag beentjes+buik met hopelijk een pr op de SQ

 

[harvey1980]

Me 2 beentjes en buik

 

[Ghostrider]

Cardioooooh