Sticky Wat train je straks....

[Syros]

Schouders en triceps vandaag, maar niet zwaar, ook wat andere Bij-oefeningen

 

[DikkeArmen]

benen bicep en schouders, nek. ga me zelf is lkkr straffen

 

[killerbee]

ging normaal biceps en onderarmen doen,maar zal niet lukken denk ik aangezien ze nog zo extreem stijf zijn van de rugtraining,zal het omwisselen met beentraining hoewel mijn onderrug ook nog te stijf is eigenlijk...

 

[SHUTTERSPEED]

ga zo rug en triceps trainen

 

[Willy7]

Morgen Fullbody, heb er nu al zin ouwe!
Hoop een PR'tje te zitten op de Dumbbell Row...

 

[MissF]

Goedemorgen allemaal, vandaag staan borst en armen op het programma
Gisteren eerste echte PR gehaald
SQ 2x8x80kg Ik ben erg tevreden met progressie
Begon op 20sept 2006 met 2x8x30kg

 

[Ghostrider]

Cardiooooh + buik

 

[flexx123]

armen en cardio

 

[zjoekee]

Heb m'n cardio (buiten hardlopen) vanochtend al gehad, vanavond is het de beurt aan m'n benen, rug en biceps

 

[Klaaswitz]

Benen en schouders.

 

[bart82]

borst/schouders/triceps

 

[killerbee]

biceps en onderarmen en cardio

 

[bodylojohn]

Tis weer vrijdag...
Dus zijkant buik, schouders en cardio...

Yup yup..

TGI Friday....

 

[Dave Hawk]

Borst - Triceps en Buik

Vanmorgen begonnen met weer wat cardio....

Vanmiddag:
Borst, triceps en buik..lekere training voor de Vrijdag, ben vrij dus we kunnen
er de tijd voor nemen. In de gym is het altijd rustig op Vrijdag, mooi meegenomen .

 

[MankeNelis]

DoggCrap B3

Preacher Curls
Reverse Grip Cable Curls
Calve Raises
Stiff legged Deadlift
Leg Press

 

[I Against I]

Strak tegen een uur of 9:
Squat
Bent over rows
Standing military presses
Chin ups

 

[calcification]

Morgen schouders & tricep

Lateral Raises - Front Raises - Reverse Flies
Pushdowns - Kickbacks - Triceps Dip

 

[pat21]

Ik heb al een tijdje niet getraind. Zit met een gekneusde rib. Ik wist niet dat dat zo k*t kon zijn

 

[actionhenk]

me snikkel,
me vriendin komt zo, lekker

 

[SHUTTERSPEED]

schouders & benen