Recente inhoud door timmeken1

eerste keer bij jullie besteld, en direct een pot magnificent orange genomen vanwege de goede reviews! ben echter heel benieuwd naar de smaak orange, bevalt deze jullie een beetje?

hallo allemaal, hier mijn voedingschema, als er opmerkingen zijn ben ik één en al oor! alvast bedankt

bedankt voor de zéér vlotte bestelling! heb het juist binnengekregen! grtjs

dit zal inderdaad meer de fout zijn van DPD of TNT!

bestelling heb net besteld!: 1x pure whey protein isolate smaak: vanille (1000g) 1x pure whey protein isolate smaak: chocolate (1000g) 1x creatine monohydraat 500g ik ben beniewd!

whey + creatine ik ben van plan om de whey isolaat en creatine monohydraat te bestellen, maar zou graag eens weten of het echt wel degelijke productenn zijn hebben jullie al goeie resultaten geboekt zowel met creatine als de whey? grtjs

heb een vraagje op de site staat er dat je de whey shake eigenlijk ook voor de training kunt nemen, maar is dit het niet best na de training? gtjs

en de whey dan?

creatine en whey ik ben van plan om creatine monohydraat te kopen samen met whey isolaat! nu mijn vraag is: waneer moet ik wat nemen? is het best om creatine op een lege maag smorgens te nemen en na de training mijn whey of omgekeerd? grtjs

het is best dat je een 4 split schema maakt en voor elke dag 2-3 verschillende spiergroepen. vb maandag: biceps en rug dinsdag: benen en buik donderdag: schouders en onderarmen vrijdag: borst en triceps gwn netjes verdelen en kijken wat bij jou het best past! ik heb ook zo'n schema en...

dit is mijn schema dat ik nu heb gemaakt! klopt het?

heb het ondertussen al allemaal veranderd!

inderdaad je hebt gelijk! bedankt!

wel ik bedoel, bij de borst gebruik je de triceps dat weet ik maar dan zou ik dezelfde week nog eens apart mijn triceps trainen?

bij de borst neem je ze ook al goed mee, presses enzo en dan zou ik diezelfde week ze nog eens apart trainen, kan dit?