Recente inhoud door timper

Klein vraagje aangaande de cable flyes, aangezien iedereen deze anders lijkt uit te voeren: Wat is het verschil wanneer je de grepen meer van je af duwt, en wanneer je ze tot tegen je onderlichaam (heupen) trekt? Verschillende focus op borst of meer de schouder mee aanspreken? thx!

Niemand?

Ziet er toch al netjes uit eh makker! Nu nog een front pose :-). Het wordt terug tijd om samen te trainen, ben net beginnen splitten.

Of het werkt, zal nog moeten blijken :-). Bedankt voor de reactie. Nog mensen met opmerkingen?

Hoi iedereen, Ik zit al een jaar of 6 op dit forum mee te lezen. Heb over de jaren af en toe een periode van 3 maanden gehad waarin ik mij op fitness toelegde. Helaas altijd zonder de benodigde overgave, en al zeker niet met een soort voedingsschema. Tot mijn grote spijt op dit moment, maar...

hallo iedereen, Ik begin opnieuw te fitnessen na langdurige afwezigheid. Hieronder mijn schema en enkele vraagjes: 3x per week (maandag, woensdag, vrijdag) doe ik deze oefeningen, 3sets per oefening en 8-10 reps -squat -deadlift -pull-up -benchpress -shoulder press -bent-over rows...

Ik doe en cable crosses en peck deck, meestal 4 oef voor borst. 2 presses en 2 flys dus, kan othc geen kwaad, of wel?

Ken niets van kuren ed meer, maar dit lijkt me verdacht veel op nierstenen...