MuscleMeat

Recente inhoud door togooz

  1. T

    Gefrituurde dingen

    Wanneer iets in de frituur gaat, blijft er dan nog wat van de oorspronkelijke voedingswaarde over? Met andere woorden, als je gefrituurde kipvingers besteld is het dan nog steeds goed?
  2. T

    Hulp bij trainingsschema

    ik gebruik voor het trainen als pwo Nr.1 van B&F. tnx voor je reactie.
  3. T

    Hulp bij trainingsschema

    Sorry, nog een aanvulling: Dumbbells tot 12KG. Maandag: Borst: BenchPress TG Chest press wide grip (machine) TG Checs Incline wide grip (machine) Soms als afwisseling Borst Flyes Triceps: TG Arm extension (machine) Triceps pull down (machine) Kick backs dumbbell...
  4. T

    Hulp bij trainingsschema

    Aanvulling: Veel apparatuur aanwezig van technogym. Ben ongeveer 40 minuten met de krachttraining bezig. Geen Squat aanwezig, gewichten tot 12KG.
  5. T

    Hulp bij trainingsschema

    Maandag: Borst (3 of 4 verschillende oefeningen). Triceps (3 of 4 verschillende oefeningen). Schouders (2 verschillende oefeningen). 15 minuten cardio Dinsdag: Rug (3 verschillende oefeningen). Biceps (4 verschillende oefeningen). Benen (4 verschillende oefeningen). 15 minuten...
  6. T

    Bodyenfitshop.nl

    Heren van B&F. Ik heb vandaag de Ripped binnengekregen! Top voor de snelle levering, echter ik krijg hem toch niet doorgeslikt. Heb er zojuist 1 kapot gekauwd en dat was ook niet echt een succes (vies). Kan ik hem opensnijden en het poeder smorgens bij in een shake gooien? Ik hoor graag even.
  7. T

    Voedingschema check

    @kenn, top! tnx voor de uitleg en tnx voor het compliment :) Ben er zelf ook erg trots op.
  8. T

    Voedingschema check

    Wat is IF ? ???
  9. T

    Voedingschema check

    @Kenn, Sorry ik had er bij moeten vermelden dat ik een beginner ben. Train pas een maand of 10 en komt van 115KG (43,8% bodyfat). Dit heb ik bereikt door 40 weken ong 1000cals per dag te doen (cambridge 800+ dieet). Maw ik snap eigenlijk niet wat je zegt :(
  10. T

    Voedingschema check

    @ocaj90 tnx voor je reactie. @Kenn, wat zou je me adviseren?
  11. T

    Voedingschema check

    Hallo. Ik heb voor mezelf een voedingsschemaopgesteld. graag hoor ik of dit een goed schema is. Mijn doel: naar +/- 14% vet percentage. Oftewel: strak. Huidig: 86 KG 23.8% Vetpercentage (3 puntsmeting). 181CM Voeding: Ontbijt: 50G Havermout. 28G Whey. 75G Bevroren fruit...
  12. T

    Bodyenfitshop.nl

    Is ripped een time-released capsule of kan ik hem gewoon kapot kauwen en doorslikken? Krijg namelijk geen complete pil in 1x weg.
Terug
Naar boven