Recente inhoud door vaasuh

Je moet proberen het eens over een andere boeg te gooien en niet alleen wisselen in sets en reps. Gewoon een heel ander schema. Zelf heb ik ook een jaar split getrained en op een gegeven moment ga je niet meer vooruit.... Dan is het tijd om het anders te gaan doen. Ben nu om de dag fulbody aan...

Hmm ja mijn benen gaan het zwaar krijgen aangezien ik ook 5 dagen per week ren. Maar van de andere kant zijn ze ook wel iets gewend. Dus het zal allemaal wel meevallen. De eerste week train ik toch alles vrij licht, iig niet tot failure.

Afgelopen half jaar heb ik voornamelijk split getrained en nu wil ik voor de variatie even iets heel anders. Ik heb wat rondgelezen en heb het volgende schema samengesteld: Maandag: 10 x 10 Bench 10 x 10 Deathlift 7 x 7 Barbell triceps extension 7 x 7 Barbell biceps curls Dinsdag...

Ik wil zowieso split blijven trainen, omdat dit het beste voor mij werkt. Maar als ik 5 dagen met een split ga werken kan ik maar 1 spiergroep per dag doen en dan ben ik na 25 minuten al klaar met trainen. Dat is veel te kort anders was ik hier al op overgestapt. Het lieft zou ik mijn...

Ja ik wil eigelijk gwn op zaterdag of vrijdag ook wat te doen hebben met fitness anders is het alleen de eerste 3 dagen van de week, beetje scheef verdeelt dan niet??? Mijn abs doe ik af en toe na afloop van training als het niet te druk is, maar deze komen al meer dan genoeg aan de beurt...

Hoelang train ik? Moeilijk te zeggen, begonnen op 16de met fitnesse thuis en 1 keer per week sportschool, voor ongeveer 2 jaar(niet echt serieus). daarna half jaar niet getraind. 2007 vanaf januari tot augustus 2-3 keer per week en nu weer vanaf januari 3 of 4 keer per week aan het trainen...

A mooi, want ik wilde over 1 week weer beginnen met fitness. Maar heeft er ook iemand ervaring met het gebruiken voor kickboksen? Ik train namelijk nu 2 of 3 keer per week en wil dit ook daarvoor gaan gebruiken, dit raadde ze mij namelijk in de winkel aan.

Heeft iemand ervaring met dit product? Werkt het echt als je het alleen voor training inneemt? In de winkel werd het mij aangeraden, maar ik wil graag meningen horen van mensen die dit al gebruikt hebben.

Zijn er mensen hier die dmv wiet roken meer kunnen eten? Ik heb het wel eens gehoord dat mensen dat deden om aan te komen.

Bedankt voor tips, maar als mijn spieren niet verzuren na een half uur ben ik dus kh en vetten aan het verbranden ipv glucose in mijn spieren?? Ben gister begonnen met rennen wil vanmiddag weer even een uurtje gaan. Kan ik dan vanavond mijn benen nog trainen met kt?

hallo, Ik ben nieuw hier en wil een paar keer in de week cardio gaan doen. Ik heb al veel gelezen op dit forum en wilde even weten of ik de goede conclusie heb getrokken: Als ik ga rennen op een band of ga fietsen op 65 % van mijn hartslag verbrand er altijd vet. Het maakt niet uit...